Kostrådgivare för gravida

Fråga våra kostrådgivare om kost för dig som är gravid

Läs Mamma Stinas blogg

Följ med en dag på redaktionen. Stina om livet som småbarnsmamma

Amning

Amning är det bästa alternativet för den nyfödda. Men om inte det går, vad gör man då?
Det finns kvinnor som av olika anledningar inte vill eller kan amma. Orsaken är ofta kroppslig, exempelvis kan kvinnor som genomgått bröstoperationer få problem med att amma. Men det behöver inte vara ett problem, eftersom det i dag finns många hjälpmedel att ta till. Tala med läkare, barnmorska eller barnsjuksköterska om det.

Varför är det bra att amma?
Amningen är det naturliga sättet att ge sitt spädbarn näring, med den rätta temperaturen och sammansättningen. Med modersmjölken ger du barnet ett skydd mot infektioner under de första levnadsmånaderna i och med att den innehåller viktiga antikroppar från dig. Detta gör att barnet inte så lätt blir förkylt och kan minska risken för en utvecklad allergi. När du ammar kan barnet inte heller bli förstoppat. När du ammar skapas en tät kontakt med ditt barn, som får närhet och trygghet när det lyssnar till din röst och dina hjärtslag.

Mjölkersättning, ett alternativ till amning
Om du inte kan eller vill amma så behöver du inte oroa dig för att ditt barn inte skulle få sig tillräckligt med näring. Det finns ett utbud av olika modersmjölksersättningar i butikerna i dag som enligt undersökningar ska innehålla samma näring. Genom att hålla ditt barn tätt intill dig mot ditt bröst får du samma kontakt med det som om du skulle amma. Då får barnet den kontakt, närhet och beröring som är så viktig för barnets trivsel och utveckling.

Tänk på:

• Köp ett mjölkpulver som passar ditt barns ålder
• Blanda mjölkpulvret efter den dos som passar ditt barns vikt. Doseringen anges på paketet. Är den för stark eller för svag kan barnet bli sjukt. Använd det mått som kommer med förpackningen och tänk på att ett mått betyder ett struket mått.
• Var noggrann med hygienen. Diska och koka både nappar och flaskor en gång per dygn och blanda alltid mjölkpulvret med kokande vatten.
• Du kan lika gärna fylla många flaskor på en gång och kyla ner dem snabbt. Men flaskorna får högst stå ett dygn.
• Temperaturen ska vara cirka 37 grader. Om du droppar några droppar på din handrygg eller underarmens undersida ska det varken kännas varmt eller kallt.
• I mikrovågsugn så blir det inte jämt varmt, skaka ordentligt och känn efter innan du ger ditt barn som det inte bränner sig.

Kom igång med amningen

För att du ska slippa såriga bröstvårtor, mjölkstockning och för att du ska få en bra mjölkproduktion är det viktigt att ditt barn får ett bra tag om bröstet med munnen redan från början

Källa: netdoktor.se

Text: Stina Sandström

---

Fem tycker till Vi har frågat fem stycken mammor i olika åldrar om hur de har upplevt mammalivet. Läs mer

---

Gravid Visst är det underbart att vara gravid. Men kanske inte alltid, eller för alla. Vissa glider igenom sina graviditeter utan minst bekymmer, medan andra får gå igenom hela registret med åkommor och mindre komplikationer... Läs mer

---

Dygnsrytmen Direkt efter förlossningen är barnet ganska piggt och vill suga på bröstet. Låt barnet suga så ofta det vill, ju mer du ammar desto mer mjölk produceras och du kommer snabbare igång med amningen... Läs mer

---

Det nappar på skansen En mycket varm sommardag i början på juli besökte Minbebis.com Skansen, en djur- och kulturpark i Stockholm. ... Läs mer

---

När du reser utomlands med barn När du ska åka utomlands med ditt barn bör du tänka på att ha med dig rätt packning. ... Läs mer

---

Vaccinationer Tack vare det vaccinationssystem som infördes i Sverige på 1900-talet har många av de farligaste sjukdomarna mer eller mindre försvunnit. ... Läs mer

---

Gulsot hos spädbarn De vanligaste fallen av gulsot hos spädbarn är hos dem som är för tidigt födda, och då levern inte är fullt utvecklad. Den här typen av gulsot botas enkelt med ljusterapi, eftersom ljus hjälper kroppen att bryta ner bilirubin, ett ämne med väldigt stark gul färg, och ... Läs mer