Fråga barnsjuksköterskorna

Marina Melander och Anna Järnvik svarar på frågor om amning

Träning för gravida

Fråga Maria Wigbrant om träning när du är gravid

Uppdaterad 081211

Nedstämdhet och "baby blues"

Den första veckan efter en förlossning drabbas mellan 50 och 70% av alla nyblivna mammor av känslor av nedstämdhet, oro, koncentrationssvårigheter, plötsliga humörsvängningar, trötthet, huvudvärk och sömnsvårigheter. Symtomen uppträder ofta den tredje eller fjärde dagen efter förlossningen. Känslorna kan komma och gå men har för de flesta försvunnit efter en vecka eller tio dagar. Vissa kvinnor kan ha kvar dessa känslor längre utan att det ska betraktas som sjukligt men man bör vara observant så att det inte utvecklas till en depression.

Vad kan det bero på att nyblivna mammor blir nedstämda?

Känslor av att vi inte kan infria omvärldens, eller kanske våra egna, krav och förväntningar kan göra att vi känner oss otillräckliga. Många nyblivna mammor och pappor behöver tid på sig för att utveckla relationen till den nyfödda.

Det är inte heller så märkligt om det intensiva mötet med livets början leder till blandade känslor. När vi får vara med om det magiska i att livet uppstår blir vi också väldigt medvetna om livets skörhet och alltings ändlighet. Det är känslor som kan vara svåra att tackla samtidigt som vi ska axla ett nytillkommet föräldraskap. Den nya relationen ska vara livet ut. Kärleken och viljan att beskydda barnet kolliderar kanske med insikten om att en förälder inte är övermänsklig. De starka känslorna för det nyfödda barnet kan också få tanken att svindla inför en möjlig förlust.

Text kommer från Stark, glad, gravid – träning för dig som väntar barn, en komplett hälsobok för dig som är gravid med massor av tips om träning, mat, avslappning och hälsa.

Vanliga tecken på baby blues

• känslor av nedstämdhet
• oro
• koncentrationssvårigheter
• plötsliga humörsvängningar
• trötthet
• huvudvärk
• sömnsvårigheter

Förlossningsdepression - Sjukvårdsrådgivningen
Nedstämdhet eller depression - Vårdguiden

Publicerad av: Stina Sandström Webbredaktör på minbebis.com Maila ditt tips! stina@minbebis.com

Gravid? Så väljer du rätt mat på det svenska julbordet! Julbordet lockar och snart är julafton här med all den härliga julmaten som julskinka, glögg, senapssill och gravad lax. Här får du listan på allt du som är gravid får och inte får äta av den traditionella julmaten som serveras på julborden. Läs mer

IVF satte punkt för fem års barnlöshet Ett par som önskar få barn och inte lyckas inom ett år sägs vara ofrivilligt barnlösa. Anna och hennes sambo försökte i fem år innan de sökte hjälp och blev utredda. Under tiden hann många vänner bli gravida och få barn, berättar Anna. Läs mer

Låg halt folat ökar risken för ryggmärgsbråck hos fostret Varje år föds ca 25 barn med ryggmärgsbråck. Folsyra kan miska risken för ryggmärgsbråck men livsmedelsverket vill inte införa berikning i livsmedel i allmänhet. Läs mer

Barnvagnsguide – plus och minus med de olika typerna Köpa barnvagn kan både vara roligt men också riktigt knepigt. Det finns en djungel av modeller och tillverkare och priset kan variera från tre till femsiffrigt belopp. Läs mer

”Vi tar dagen som den kommer” Tea Pettersson är en av många medlemmar på minbebis.com. Vi intervjuade henne för att få en inblick i förväntningarna på förlossning och föräldraledighet. Läs mer

Gratis gravidförsäkring - vi har jämfört fem De största bolagen, Folksam, Länsförsäkringar, Trygg Hansa, If och Skandia erbjuder alla gratis gravidförsäkringar men också utökade gravidförsäkringar som kostar från ca 600 kronor och uppåt. Vi ger dig överblicken. Läs mer

Så packar du för BB Hur du packar för BB beror på var du föder och därför har vi gjort några stickprov på vad olika BB i landet rekommenderar att man har med sig. Vi kom fram till att det skiljer lite mellan olika landsting och BB. Läs mer

11 tips för dig med foglossning Foglossning känns som en skärande eller molande värk. Det drabbar alla typer av kvinnor, vältränade likväl som otränade. Maria Wigbrant, sjuksköterska och en av författarna till träningsboken ”Stark, glad, gravid” ger dig bra tips som hjälper vid foglossning. Läs mer