Banta inte när du är gravid
Publicerad 22 februari 2010 11:03 0 KommentarerDu ska inte banta när du är gravid. Om du bantar frigörs organiska miljögifter som lagrats i fettväven i din kropp. Detta kan skada bebisen i din mage. Träna och motionera mycket istället för att hålla kroppen i form.
Om du är orolig för att gå upp för mycket i vikt bör du istället till exempel undvika snacks, godis, glass, mejeriprodukter med hög fetthalt, kakor och läsk. Köp hem frukter, se till att det alltid finns något gott OCH nyttigt för dig och din bebis hemma så du inte blir frestad till snacks och annan onyttig kost.
Ta en promenad efter jobbet, istället för att åka buss kan du gå om det inte är alltför jobbigt. Tränade du innan din graviditet går det bra att fortsätta med det. Fråga en personlig tränare på ditt gym. Läs även: Bra övningar när din mage växer.
Diskutera vikt och se hur det är för våra medlemmar i vårt forum.
Källa: Livsmedelsverket
Stina Sandström
stina@minbebis.com
Läsarkommentarer (0)
Kommentera