Att bli gravid Fosterdiagnostik
Gravid fakta
Bebisen i magen
Läs om graviditet
Så startar förlossningenFörlossningsberättelser
Packa BB-väskan
Din smärtlindringsguide
Läs om förlossningen
Fakta om RS-virus Det här kan din bebis
Snabb hjälp vid kolik
Spädbarnets reflexer
Läs om din bebis
Amning i vårt forum
Snabb hjälp vid kolik
Amma rätt från början
Läs mer om amning
Rätt bilbarnstol?Babyliv - Så gör vi
Dopguiden - Allt om dop
Barnlänkar
Familjeliv i vårt forum
GraviditetskalenderTa reda på vilket beräknat förlossningsdatum du har med hjälp av vår graviditetskalender! Läs mer |
För dig som är gravid»Förlossningsberättelser»Mat för gravida! »Vilken smärtlindring ska du välja? »Vad händer i magen denna vecka? »Gravid fakta - Faktabank för gravida Läs mer |
Kostrådgivare för gravidaFråga våra kostrådgivare om mat när du är gravid eller ammar!Läs mer |
Därför ska du inte banta under graviditeten
Om du bantar frigörs organiska miljögifter som lagrats i fettväven i din kropp. Detta kan skada bebisen i din mage. Ta en promenad efter jobbet, istället för att åka buss kan du gå om det inte är alltför jobbigt. Tränade du innan din graviditet går det bra att fortsätta med det. Fråga en personlig tränare på ditt gym. Läs även: Bra övningar när din mage växer.
Om du är orolig för att gå upp för mycket i vikt bör du istället till exempel undvika snacks, godis, glass, mejeriprodukter med hög fetthalt, kakor och läsk. Köp hem frukter, se till att det alltid finns något gott OCH nyttigt för dig och din bebis hemma så du inte blir frestad till snacks och annan onyttig kost.
Vill du veta mer om kost när du är gravid? Fråga Zarah Öberg, vår egen kostrådgivare och hälsoexpert på minbebis.com!
Diskutera vikt och se hur det är för våra medlemmar i vårt forum.
Källa: Livsmedelsverket
Skriven av: Stina Sandström