Viktigt med D-droppar för barn

Viktigt med D-droppar för barn

Publicerad 9 augusti 2010 11:10 0 Kommentarer

D-vitamin är ett av de få vitaminer vi riskerar att få för lite av, därför behöver små barn extra tillskott av D-vitamin de första åren i form av D-droppar.

Vid första besöket på barnavårdcentralen får du med dig en flaska med D-droppar. Dropparna ska ges dagligen med 10 mikrogram från fyra veckors ålder upp till två år. D-dropparna reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Brist på D-vitamin kan orsaka rakit hos barn, som visar sig med ett mjukt och missformat skelett.

Hur länge ska man ge D-droppar?

Barn under 2 år rekommenderas av Livsmedelsverket ett tillskott med 10 mikrogram per dag i form av D-droppar.

Enligt livsmedelsverket kan barn som inte får berikade produkter och inte vistas utomhus tillräckligt behöva D-droppar ända upp i femårsåldern, speciellt om de har mörk hudfärg då pigmentet hindrar från att utveckla D-vitaminet i solen. Detsamma gäller om barnet även på sommaren har kläder som täcker ansikte, armar och ben när det är utomhus.

D-vitamin i mat

  • Fet fisk som lax, sill och makrill, innehåller mycket D-vitamin.
  • Mini-, lätt- och mellanmjölk, margarin och matfettsblandningar är viktiga källor, eftersom de berikas med D-vitamin.
  • Ägg och kött innehåller också en del D-vitamin.

Om du är osäker på om ditt barn får i sig tillräckligt med D-vitamin kan du fortsätta ge D-droppar upp till femårsåldern.

Stina Sandström
stina@minbebis.com

Sätt betyg:
(2.96) 1400 Röster


Läsarkommentarer (0)


Vill du slippa fylla i texten ovan så registrera dig gratis här.



Support: support@minbebis.com     Press   Priser och info

Annonsering 08 - 20 79 58

Mail: info@minbebis.com     Adress: Min bebis Allt för föräldrar, Malmskillnadsgatan 39, 111 38 Stockholm