BLOGGPAUS

[Jenny 24 juli]

Någon som kör Body pump i vecka 30? Jag har tidigare tränat mkt och körde pump regelbundet till v 20 har nu haft ett litet uppehåll och mest gått, simmat och gymat lite. Men nu är jag plötsligt sugen på pump igen!! Har läst att man igentligen inte ska köra pump efter v 18 ? Någon som vet varför? Vet att utfallsteg inte är att rekomendera och istället för mage kör jag knipövningar

[maria_73]

Man brukar ju inte rekomendera BP till de som är helt otränade. Men generellt sätt gäller det att inte lyfta tungt och undvika att du får sammandragningar. Berätta bara för din instruktör att du är gravid så bör hon/han veta vilka övningar du får utföra och vilka du bör undvika.
Lycka till!