Status bland f...

[mitkey]

Ikväll hade jag & maken en upprepningskurs inför FL! Tänkte skriva en liten bit om den fysiska förberedelsen här oxå för de som är intresserade! (det gäller mat förstås, taget ur boken att föda)!

Vi vet ju att det ska vara mkt kolhydrater när man ska föda för kroppen behöver energi...snabbt, men det är bra o veta att de delas in i långa o korta kolhydrater beroende på hur snabbt kroppen tillgodogör sig dem.

Här kommer ett urval av förslag som kan vara bra att veta:
Före FL: behövs långa kolhydrater, t ex: pasta, ris, potatis, rotfrukter, grönsaker & färsk frukt. Se till att börja ladda på innan BF!

När värkarna börjar: Under latensfasen innan man åker in, t ex: nyponsoppa elr saftsoppa med keso o veteskorpor, glass, milkshake, kräm, mannagrynsgröt.

Under FL:behövs sånt som innehåller salt och socker, t ex: buljong (man svettas mkt o behöver salt), korta kolhydrater som varma soppor, fruktsoppor, kräm, mjölk, energidryck & juice.

Ett bra recept att göra hemma o ta med sig till FL är:
1 liter vatten + 1/2 tesked salt + 7 teskedar socker + 2 teskedar konc apelsinjuice elr pressad citronsaft!

Kom ihåg att dricka enbart vatten i stora mängder inte är bra för det finns risk för "vattenförgiftning"! Drick lite, men ofta! Bra regel är 1dl/timme!

[Darya]

Alltså, det är jättebra tips, men jag vill bara förbereda dig på att det kanske inte kommer gå enligt planerna. Jag hade oregelbundna värkar (men aldrig mer än 10 minuter mellan) under 2 ½ dygn innan Lily föddes. Kunde inte äta ett skit. Eller sova. Och jag klarade av förlossningen ändå. Kroppen gör det den ska, oavsett kolhydratladdning eller inte! Och vi var inne på förlossningen i 14 timmar, kunde inte äta en enda tugga av nånting. Det var knappt så jag fick i mig vatten...

[mitkey]

Oj, det var då extremt! Det kanske därför du inte orkade mkt? Bra att veta att det inte går per automatik det där med att sköta drickandet! Desto mer anledning då att man förbereder sig mentalt innan för att förstå vikten av rätt ätande under fl-arbetet!
Även om man inte kan elr orka äta nåt så får man tvinga sig själv att dricka! Det är därför både ens partners men oxå barnmorskas ansvar att se till att vi dricker hela tiden för att just orka även om vi inte vill just då!
Man "arbetar" ganska mkt under fl. så efter några timmar har vi redan förbrukat våra energireserver i kroppen! Efter det behöver vi ladda om! Om man inte har de snabba energireserverna så kommer t ex inte livmodern orka arbeta som den ska för att föda fram bebisen, hjärnan behöver oxå rent socker för o kunna tänka klart o "orka" psykiskt! Om man inte laddar om under fl eller tvinga sig att ladda om brukar man känna sig trött, matt o irriterad och koncentrationsförmågan minskar!

[mitkey]

Darya: förlåt, skrev fel på första raden! "Det kanske därför du inte orkade mkt?" Det ska stå: "det kanske därför det blev en längre process för dig arr det blev 2,5dygn o sen ytterligare 14tim?"

Betonar för alla andra som kanske får stopp i aptiten att prata med papporna elr den person som ska vara med er under FL att de får det i uppgift att se till att ni får i er vätska även om ni själva inte har lust, det kommer att hjälpa er enormt mkt på traven!

[Darya]

Nej, det var inte därför! Haha! Man kan ju inte påskynda förlossningen genom att äta. Oavsett hur mycket/lite jag hade ätit så hade jag fortfarande haft värkar i 2½ dygn innan vi kom in till förlossningen. Och mina 14 timmar där inne hade inte minskat bara för att jag hade ätit.

Det jag försökte säga var att jag orkade ändå! Trots att jag inte ätit någonting på nästan 3 dagar och knappt drack nåt under förlossningen så orkade jag ändå! Kroppen gör det den ska helt enkelt. Så fort Lily hade kommit ut åt jag som en häst! Haha! Tog igen allt. Men jag kunde inte äta ett skit innan. Antagligen för att jag hade så jävla ont och mådde illa. Och när jag tvingade i mig något så spydde jag bara.

[Danem]

Jag tänkte precis skriva det som Darya skrev haha

Jag blev igångsatt och sov ca 4 timmar den natten, åt någon macka till frukost men det var allt.
Det tog stopp sen, jag började må så illa att jag ville inte få i mig nåt.
Tre stycken dextrosol fick jag i mig och ett glas saft men ändå orkade jag krysta ut mitt barn efter ett jobbigt dygn

Så visst, jättebra att ladda kroppen men man klarar det ändå.
Den där drinken är nog bra att ha men det är inte säkert att man får i sig så mycket vätska heller.

Och nej, hur mycket eller lite man har ätit eller sovit påverkar inte förlossningen

[mitkey]

Haha... Håller absolut med er att man inte kan påskynda en förlossning genom att äta! Om ni nu läser första inlägget så har det syftet att informera elr ge förslag till vad som är BRA att inta före o under förlossningen! mår ni inte bra, är ni illamående ät inte o drick inte!
Som jag skrivit i första biten av inlägget så är detta från en välkänd bok med en erkänd barnmorska! Men va jobbigt för er att inte kunna få i er nåt under er svåra fl! känner dock många som under normala omständigheter och under svåra fl har faktiskt kunnat dricka o ladda krafterna.
Kram kram

[Tutan]

När mina värkar precis startat, innan jag riktigt fattade att det var på riktigt, så blev jag sjukt sugen på spaghetti med köttfärssås och beordrade sambon att laga detta, omedelbums, trots att det var mitt emellan måltiderna. Som tur var lydde han. Det var det sista jag fick i mig innan sonen föddes. Jag spydde som en gris under halva förlossningen och hade så intensiva värkar att mat och dryck absolut var det sista jag tänkte på.

Efteråt åt jag sex mackor, drack tre glas saft och en liter blåbärssoppa. Jag tror kroppen sköter det där själv.