SLITEN LITEN M...

Haly · av **Haly** 09 sep 2010, 16:06

Jag gjorde ett gravtest igår och upptäckte att jag är gravid i 5+1. Jag har tidigare haft ganska osunda matvanor. Ätit mycket skräpmat, väntat i flera timmar på att äta fastän att jag har varit hungrig bara för att jag inte har orkat laga mat, inte ätit frukost. Nu måste jag ju ändra på det och känner mig rätt förvirrad i en djungel med vitaminer och sånt som man bör få i sig. Tänkte kolla om nån har bra tips på recept för gravida. Skulle var riktigt bekvämt om det fanns nån hemsida som kan komma med färdiga menyer. Typ som den på kellogs special K (http://www.minspecialk.se/) fast för gravida.

Gotland · av **Gotland** 09 sep 2010, 16:21

Ät allsidigt och med jämna mellanrum så ska det nog bli bra. Häng inte upp dig för mycket på maten. Grattis och lycka till!

amason_771 · av **amason_771** 11 sep 2010, 11:10

Gå in på den här sidan så kan du få en hel del tips, http://www.slv.se/grupp1/Mat-och-naring ... anguage=sv.
Men bli inte alltför nojjig angående vad man ska/inte ska äta!!
Lycka till!!

Haly · av **Haly** 12 sep 2010, 13:22

Tack!

okej, ska försöka ta det lite lugnt =) ibland blir jag hungrig mindre än en timme efter att jag har ätit. Hur viktigt är det att jag äter så fort hungern sätter in? Kan det vara farligt för fostret om jag väntar eller om jag äter för oregelbundet? Hur ofta och mycket bör jag äta? Jag blir ju som sagt hungrig nästan 1 gång i timmen vilket är skitjobbigt. Till slut vill man inte är mer, tröttnar ju på smaken av allt..

Dum spiro, spero · av **Dum spiro, spero** 29 dec 2010, 07:40

Eftersom att du blir hungrig så ofta så tycker jag att du ska prova att äta bara lite åt gången. En normal mängd mat är ca 5 mål/dag. Frukost, fika, lunch, *ev fika, middag, *eller/och kvällsfika.
Dela upp målen. Sprid ut mängden frukost,fika,lunch...osv. uppdelat på tre tillfällen runt den tidpunkten.
Jag vet inte hur insatt du är i näringslära och liknande. Men om du har frågor, så skriv gärna ett meddelande till mig. Kost och hälsa är mitt drömyrke

I övrigt tycker jag inte att du ska oroa dig så mycket. Det brukar finnas en ganska liten risk att barnet inte skulle få i sig det hon/han behöver. Se bara på de gravida som kräks så illa att de måste ligga på sjukhus med dropp. Barnet mår utmärkt ändå!