Rumble of the ...

[babylover]

Är det någon som vet hur länge man kan göra situps? Har läst nånstans att det inte är så bra när magmuskulaturen börjar dela sig, vilken vecka sker det?

[Jag]

Sit-ups är väl den enda av träningsformerna som de faktiskt avråder ifrån helt under graviditet om jag fattat det rätt..
Det ska inte vara bra alls att göra..
Men ja, det är vad jag läst mig till och fått höra iaf.

[laisa86]

Jag frågade bm när vi var där sist ang träning, tänkte köpa en gymkort och undrade vilka maskiner som jag får och inte får använda och hon sa att jag får använda alla maskiner utom dom som hade med magmusklerna att göra samt knä böjen (då man ligger på rygg och böjer knäna med vikt på). Men ring till bm och fråga vad hon tycker eftersom du är så pass tidig i gravven oxå.

[Lilja74]

Jag har boken "stark, glad och gravid", där står det att man kan göra raka situps t.om. v. 16. Sen kan man göra sneda situps, plankan eller knäfyrfota "dra in naveln" och andra alternativa övningar. Men det står också att man kan känna efter själv - mellan de raka bukmusklerna när man gör en situps så ska avståndet inte vara mer än två fingrar brett - för då har de delat sig = fram tills dess kan man göra raka situps oavsett om man är innan eller efter v.16. Jag går in i v. 18 imorgon och gör fortfarande vanliga situps Lycka till!

[babylover]

Åh, vad bra det lät Lilja74! Jag kommer nog fortsätta ha core och pilatespass tills jag är i v.14 så då är det ju ok (jag jobbar som instruktör på ett gym). Sen är det ju inte bara magmusklerna som sätter stopp utan man kan inte ligga skönt på magen efter en viss tid

[scorpiontjejen]

Whot??? Får man inte göra situps??
Jag som precis börjat med ett bra situpsschema...!