Rumble of the ...

[dymo]

Hej har precis fått reda på att vi är gravida och har ingen arning om vad min älskling skall äta. snälla behöver ditt råd

[emeliehjaertajonas]

Gå in på livsmedelsverkets hemsida

http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-nar ... d/Gravida/

Där står vad som är bra respektive dåligt

Lycka till

[stajners]

Hon behöver bara äta som vanligt, alltså nyttig och varierad kost.
Dessutom måste hon äta folsyra i tillskott och det finns på apoteket (om hon nu inte redan äter det). Sen finns det en hel del som hon bör undvika och det står på livsmedelsverkets hemsida.
Är bara 200 kalorier extra per dag som man behöver äta under en graviditet så man ska inte svulla i sej bara för att man är gravid Men på slutt är det bra att kaloriladda för att orka med förlossningen.

Grattis till plusset också!!

[Puma]

Hon får gärna äta ofta och små portioner, det kan hjälpa henne att må bättre under graviditeten

[wintersbaby]

det e bättre å äta en nyttig måltid med massor av vitaminer än å svulla i sig helt fel mat...tänk på tallriksmodellen, både med grönsaker, kött, fisk, pasta å bröd...

tex A-fil är bra för magen, om man äter järntabletter som kan göra den hård..annars finns Blutsaft, flytande järn + andra vitaminer i en daglig *shot*

ät helst inte flera olika kost tillskott samtidgt, då d kan bli överdrivet mkt av ngt, utan välj hellre en bra produkt för gravida..

ett annat tips är rotfrukter! varje dag gör jag en plåt med rostade grönsaker,
tex kålrot, palsternacka, rotselleri, morötter, potatis...där det finns fibrer etc..
Glöm inte bort att även dricka minst 1½ liter vatten fördelat över dagen...det e inte bra att vara uttorkad...Lycka till å hoppas allt går bra med den lille!!!!