Bloggar på minbebis
Råd från våra experter
Mest kommenterade
-
Graviditet
-
Snack om barn
-
Föräldrasnack
- Min bebis föräldragrupper
-
Föräldrasnack
- > Allmänna trådar föräldrasnack
- > Fotat & filmat
- > Inredning & trädgård
- > Inreda barnrum
- > Familj & livet som förälder
- > Shopping, mode & skönhet
- > Intressen & nöjen
- > Känsliga ämnen
- > Ångest & depression
- > Relations problem
- > Alkohol & missbruk
- > Sorg & saknad
- > Mat & recept
- > Hälsa & motion
- > Föräldrabloggar
- > Bloggtävlingar
- > Ekonomi & Jobb
- > Tips
- > Bröllop
-
Pappa forum
- Köp & Sälj på Min Bebis
|
|
Vilka muskler ska tränas???
2 inlägg • Sida 1 av 1
Vilka muskler ska tränas???
Hej. Jag kan ju inte säga att jag tycker om att träna. Har aldrig tränat så och min kondition är på -50 enligt mig. Är inte överviktig eller så, har bara inte "behövt" träna tidigare...
Men nu till min fråga... Har ju hört att det är bra att träna under graviditeten, för att bl.a underlätta under förlossning och bärandet av den stora magen. Men VILKA muskler är bra att träna? Och hur ska jag träna? Ryggen tränar jag lättast genom benlyft (ligger på rygg och lyfter benen raka, uppåt) men är det något mer? Kramar från en omotiverad "måste-tränare" 
2 inlägg • Sida 1 av 1
|
