Kostrådgivare för gravida

Fråga våra kostrådgivare om kost för dig som är gravid

Barnmorskan online

Fråga barnmorskan om graviditet och förlossning

Bristningar efter förlossningen

Vi funderar nog alla någon gång över hur kroppen kommer att se ut efter att barnet är fött. Det är vanligt att få bristningar när man är gravid. En del får mycket bristningar medan andra inte får några alls. Våra inskickade bilder visar dig hur en mage med bristningar kan se ut efter förlossningen. Läs även om hur underlivet förändras och om knipövningarna som är extra viktiga första året efter förlossningen.

Bildreportage - magen efter förlossningen

Varje gravid kropp är unik under graviditeten. Man ska därför aldrig jämföra sin egen kropp med andras kroppar. Detta gäller således också efter förlossningen, vi har alla olika kroppstyper och därför kan vi inte veta i förväg hur vår kropp kommer att se ut efter förlossningen.

Magar med bristningar från graviditeten

Vecka 14

Vecka 27

Vecka 31

Vecka 37+4 på BB

3 månader efter

3 månader efter sida

Vecka 27+5

Vecka 27+5 sida

1 månad efter

---

Emelie 17 har bristningar efter förlossningen

Emelie är 17 år och har fött ett barn, hon har fått mycket bristningar på magen från sin graviditetet. Bilderna är tagna i vecka 38 och sedan 6 månader efter förlossningen.

På frågan om hon tycker att det känns jobbigt med bristningar svarar hon; "Nej faktiskt inte, jag är stolt över min kropp som den är just nu. Den har gått igenom något så otroligt, jag skulle faktiskt inte vilja ändra på någonting."

1 vecka innan

3 veckor efter

7 veckor efter

Magar utan bristningar efter graviditeten

Vecka 39+2

4 veckor efter

5 månader efter

Bilderna är tagna i vecka 40 och tre dagar efter förlossningen.

Vecka 40

1 timme efter

1 år & 9 månader efter

---

Bilderna är tagna i vecka 34 och sju månader efter förlossningen.

---

Vecka 15+3

Vecka 38+2

9 dagar efter

Underlivet efter förlossningen

Bäckenbottens muskler ligger som en muskelplatta längst ner i botten och på insidan av bäckenet. Musklerna stöder urinblåsan, urinröret, slidan och ändtarmen. Under förlossningen har de tänjts ut och man får en känsla av svullenhet, men redan de första dagarna efter förlossningen är det dags att börja öva bäckenbottenmusklerna. Det är en fördel om man tränat redan under graviditeten eftersom det kan vara svårt att hitta musklerna så nära efter förlossningen.

Knip igen året efter förlossningen

Knipövningarna gör att musklerna återigen blir starka och smidiga. Det behövs även träning av mag-, sätes och lårmuskler som stabiliserar bäckenet. Utan träning kan känslan av mer öppet underliv kvarstå. Man ska fortsätta med knipövningarna hela livet och året efter förlossningen är mycket viktig. Det kan ta upp till ett år för musklerna att återfå styrkan.

Tänk även på att ”knipa ihop” underlivet varje gång du lyfter något tungt exempelvis matkassar och barnvagnsinsats. Underlivet ska inte bli förstört av en vaginal förlossning men det är du som är huvudpersonen för att få bra muskler.

Källa: Barnmorskan online på Minbebis.com

LÄS OCKSÅ

10 tips som får dig att orka mer
12 heta plagg för gravida i sommar
Cloudy - smart solskydd till barnvagnen
Medlemmarnas före och efter bilder

Publicerad av: Stina Sandström Webbredaktör på minbebis.com Maila ditt tips! stina@minbebis.com

Tävla om solskyddskläderna som skyddar Solens UV-strålar gör nytta, men de ska nyttjas med förnuft. Barn har känslig hud och bör därför skydda sig mellan 11.00-15.00 på sommaren. Det bästa solskyddet är solskyddskläder som håller faktor 50+. Du har chans att vinna dem här. Läs mer

Snyggt och bekvämt badmode för gravida Gravid eller inte, så här års går de flesta i väntans tider. Vi väntar på att sommaren ska ta fart på riktigt. Oavsett var du väljer att spendera dina sommardagar, på stranden eller hemmavid, så tipsar vi om badmodet 2009 som håller dig snygg och bekväm. Läs mer

10 tips som får dig att orka mer Många blivande mammor upplever trötthet under graviditeten. Krafterna räcker inte till som vanligt och det kan kännas tungt att jobba eller att träna. För att orka mer är det bra att hitta en balans mellan aktivitet och vila. Läs mer

Därför får du gravid cravings Som gravid kan du säkert uppleva att dina smaklökar förändras och att du får ett sug efter något speciellt, det kallas för cravings. Här får du veta mer om vad gravid cravings kan bero på. Läs mer

Tecken som kan tyda på utomkvedshavandeskap Ett utomkvedshavandeskap sker när ett befruktat ägg inte når fram till livmodern. En sådan graviditet kan i början ge helt vanliga graviditets tecken. Här är tecken som kan tyda på utomkvedshavandeskap. Läs mer

12 heta plagg för gravida i sommar Sommaren närmar sig och med den kommer värmen som för många gravida blir olidlig. Vi listar tolv sköna mammaplagg som gör dig som är gravid het i sommar. Mamalicious byxdress är en riktig favorit. Läs mer