Allt du kan äta på julbordet när du är gravid
Julbordet närmar sig och du undrar säkert över vad du får och inte får äta när du är gravid. Här får du listan på allt du får och inte får äta av den traditionella julmaten.
Du kan äta hur mycket du vill av:
|
|
|
Julbordsmaten som du bör undvika
|
Julbordsmaten som du bör vara extra försiktig med att äta
|
|
Firrarna du kan äta...
Alla sorters fiskar är säkra ur bakterie- och parasitsynpunkt om de upphettas till 70°C men de miljöavgifter som finns i en del fiskar försvinner inte vid tillagningen. Dessa fiskar kan du äta så mycket som du vill av:
- Lax från Västkusten
- Laxfisk från Stilla havet
- Odlad lax
- Regnbågslax
- Varmrökt fisk om den är nyrökt och inte tillhör sortimentet med begränsningar ur miljögift-synpunkt.
- Böckling är rökt sill från rena hav. I vakuumförpackad rökt fisk finns, framför allt mot slutet av hållbartiden, risk för skadliga bakterier.
- Inlagd sill betraktas som rå, men inläggningen gör miljön för sur för att skadliga bakterier ska överleva. Kommersiellt tillgänglig inlagd sill produceras av fisk från rena hav.
... och firrarna du inte ska äta
Gravad fisk - Risk för skadliga bakterier. Risken ökar med förvaringstid och -temperatur. Nygravad fisk som tillverkats och hanterats hygiensikt tillfredsställande utgör mindre risk.
Vakuumförpackad rökt fisk - Risk för skadliga bakterier. Risken ökar med förvaringstid och -temperatur.
"En gång i månaden fisk"
Dessa fiskar får du äta en gång i månaden men inte mer. De kan innehålla miljögifter.
- Sill/strömming från Östersjön eller Bottniska viken
- Surströmming från Östersjön eller Bottniska viken
- Vildfångad lax från Östersjön, Bottniska viken, Vänern eller Vättern
Källa: Livsmedelsverket
Skriven av: Stina Sandström
|
Allt du får och inte får äta när du är gravidHär är listan på allt du kan äta och det du bör undvika att äta när du är gravid. Läs mer |



















Skicka din bild till oss



