Energidrinkar

Hejsan jag är enbart i vecka 6 men har druckit en del redbull nu innan jag fick beskedet hur påverkar detta bebisen?? jag är enormt duktig med kost och är instruktör och har det som en dela v mitt arbete, jag vill gärna ta mina rena protein drinkar som mellan mål och vissa kvälls mål hur är det med protein drinkar under graviditet?? hört att de kan bli trubbel med levern? tacksam för svar. MVH STI

Svar
Hej STI och grattis till din graviditet!
Det stämmer att du bör avstå från redbull och andra liknande energidrycker då dem innehåller koffein.

Idag vet man att koffein går över till fostret via navelsträngen, men om den mängd koffein som når fram kan vara farligt för fostret är idag ännu inte helt klarlagt. Du drack ju detta innan du visste att du var gravid så försök nu släppa oron över detta men avstå från den typen av drycker i fortsättningen!

Vad beträffar proteindrinkarna så är det inte att rekommendera gravida att ta proteindrinkar i en större mängd då det som du själv skrev kan bli en påfrestning för levern. Vad du dock kan göra är att variera dessa med att “renodla” innehållet och ha så “naturliga tillsatser” som möjligt genom att göra dina egna proteindrinkar på yoghurt, frysta bär, banan och sojamjöl!

Varma Hälsningar
Alma, Johanna