Fiskolja

Hej! Jag undrar vilken fiskolja jag ska ha för gravida eftersom jag är dålig på att äta fisk. Vart kan jag få tag idet? Har hört att det kan vara bra att ta det när man är dålig på att äta fisk. /Alex

Svar

Hej Alex!

Det stämmer att det är bra att äta fisk, både för gravida och icke-gravida då det innehåller den viktiga fettsyran omega3. Det förebygger hjärt och kärlsjukdomar och ett bra intag är ca 2-3 ggr/vecka och minst ett av dessa tillfällen gärna fet fisk såsom lax, makrill eller sill

För gravida är omega3 av vikt vid utveckling av fostrets hjärna och dess funktioner. Tillskottet tas som kapslar och finns att köpa i välsorterade hälsokostbutiker, fråga så hjälper dem dig hitta rätt för just Dig!

Lycka Till!

Varma Hälsningar

Alma, Johanna