Hej Jag är i vecka 10 och orolig för då jag i somras drack vatten ur en grävd brunn där vatten smakade jord. De hade kollat vattnet för 3 år sedan och då utan anmärkning. Kan inte sluta tänka på om det nu är dåligt och om det då var skadligt för barnet? Sen undrar jag också om chips som är lite gröna är giftiga och om det gör något om man fått i sig ett sådant? Min sista fråga är om bensinångor när man t.ex tankar bilen är skadliga när man är gravid? Man blir ju orolig för allt möjligt nu och kan inte riktigt släppa något! Jätte tacksam för svar och tack för en bra sida.

Svar
Hej! Vad kul att du gillar vår sida, det blir vi jätteglada av att höra! Att det dyker upp många frågor och att man blir “lite paranoid” när man är gravid är hur normalt som helst. Det genomlever nog ALLA blivande mammor! Hoppas nu att vi kan hjälpa dig med nedanstående svar.

Med brunnsvattnet är det riktigt svårt att svara på. Om deras brunnsvatten passerat kontrollen för tre år sedan kan jag inte tänka mig att det nu skulle vara otjänligt. Om du dessutom bara drack vattnet vid några enstaka tillfällen skulle jag bedöma risken som oerhört liten att det kan ha påverkat dig eller din bebis negativt. Utan att vara en brunnsvattenexpert på något sätt tycker jag inte att du har skäl för att oroa dig. Om du ändå har svårt att släppa din oro och mår fortsatt mycket dåligt över detta skulle jag rekommendera dig att ta kontakt med de som testade deras brunnsvatten senast, så kan de ge dig mer information om vattnet och om det kan ha förändrats under dessa tre år som gått sedan den senaste kontrollen.

Med de chipsen så är det bäst att slänga bort de chips som är lite gröna. Det gör dock ingenting om du fått i dig något enstaka.

Med bensinångorna sedan, så är det definitivt inte bra för dig att andas in ångorna under någon längre tid. Någon minut eller två när du tankar bilen är med allra största säkerhet ingen fara. Men att minimera tiden bland bensinångor är ju aldrig fel, så om någon annan kan tanka bilen åt dig är väl det optimalt!

Många varma hälsningar och hör av dig om du undrar någonting mer!
/Alma, Teresa

Hej Jag är i min 7:e grav.månad och har gått ner i vikt 3kg. Min barnmorska har rekommenderat att jag ska ta Fortimel dryck efter varje måltid och min fråga är om det kan vara skadlig för barnet med tanke på att den innehåller mjölkprotein koncentrat och annat som jag inte känner igen. Tacksam för svar snarast!

Svar
Hej och tack för din fråga! Fortimel-dryck räknas som ett livsmedel och säljs på apoteket. I och med att det är ett livsmedel så måste det på något sätt stå angivet om det inte rekommenderas till gravida. I detta fall gör det inte det och jag ser ingen anledning till oro att inta detta i samband med måltid då du vadjag förstår behöver öka lite i vikt.

Mjölproteinet i drycken räknas som ett proteintillskott och är inte skadligt. Protein i sig är oerhört viktig för dig som gravid att få i dig.

Förutom att de är kroppens byggstenar och hjälper oss att växa och utvecklas så är det även oerhört viktigt för vårat immunförvar och bildandet av antikroppar och enzymer. Protein finns ju även naturligt i kött, fisk, fågel, ägg mjölk och ost.

Det du bör vara vaksam över gällande kosttillskott är om de innehåller någon form av alger, vilket i sig kan medföra en föroreningsrisk.

Vänliga Hälsningar
Alma, My

Hej Jag och min sambo väntar barn och jag försöker hitta en meny på nätet för gravida. Utan ressueltat tyvärr. Men meny menar jag alltså måndag till måndag tex. Jag hittar massor med råd om vad en gravid kvinna ska få i sig i forma av minerarel proteiner mm men ingen komplett meny. Har ni någon sett något sådant? Mvh Tommy

Svar
Hej Tommy!

Nej, vi har inte sett någon sådan meny som du efterfrågar. Däremot kan vi hjälpa er att utforma en sådan meny, men eftersom det tar rätt mycket tid i anspråk för oss kan vi då inte göra det gratis. Om ni är intresserade av att vi gör en meny åt er kan ni maila oss direkt på info@fragaalma.se, så mailar vi tillbaka med priser etc.

Livsmedelsverket har annars precis uppdaterat sina kostråd för gravida och de nya kostråden är mycket tydligare och mer specifika än de gamla. Sedan håller vi inte riktigt med om allt vad de säger och rekommenderar, men det är en annan sak. Utifrån dessa nya kostråd som Livsmedelsverket kommit med kan man iallafall relativt lätt själv konstruera en meny.

Lycka till och hör som sagt av er om ni vill att vi hjälper er!
Vänliga hälsningar,
/Alma, Teresa

Hejsan! Jag har ätit penicilin (selexid 200mg, 3ggr/dag) mot urinvägsinfektion en vecka, innan jag visste att jag var gravid (testade positivt igår kväll!) Har dåligt samvete för det, hur farligt är det?? /Orolig i vecka 6

Svar
Hej!
Men vad kul att du igår kväll fick veta att du är gravid. Grattis!

Du behöver inte oroa dig alls för att du ätit Selexid. Enligt FASS kan selexid användas av både gravida och ammande kvinnor. Så du kan andas ut!

Vänliga hälsningar,
/Alma, Teresa

Hej! Jag är gravid i v.10 och har stora problem med gaser. Jag har sedan tidigare IBS och ska därför inte äta för mycket fibrer. Nu under graviditeten mår jag illa hela dagarna och har svårt att äta många saker. Mycket av det jag är sugen på är frukt och grönsaker. Problemet är att jag har så mycket gaser att de får mig att kräkas. Jag försöker att äta små port. och ofta men har svårt att hitta mat jag kan äta. Har ni några tips?
Mvh R

Svar
Hej R! Vad jobbigt att läsa om dina problem. Både illamående och gaser är vanliga problem under graviditet. Anledningen till gasproblem under graviditet kan bero på att fostret tar upp ett stort utrymme så att gasen ger mer besvär än om det bara var gasen i tarmen som fyllde magen. Gasbesvär kan också bero på att tarmarna arbetar långsammare under en graviditet tillföljd av hormonförändringar.

Men det finns lindring och lite generella råd som jag tänkte ge dig. Frukt och grönsaker innehåller ju väldigt mycket fibrer och är givetvis inte det bästa att rekommendera i ditt fall. Om man besväras mycket av gaser i samband med att man som i ditt fall har en känslig tarm (IBS) kan några bra livsmedel att äta vara:

- Fint rivna och framför allt kokta grönsaker och frukt är skonsammare än
hela råa.

- Skala gärna den frukt du äter, då mycket av fibrerna sitter i skalet

- Rostat bröd och skorpor

- Yoghurt

- Vitt ris med lite buljong

Viktigt är också att inte äta fiberrika produkter för fort, för mycket och för ofta. Blir gaserna mycket smärtsamma och varar mer än 60 minuter bör man söka
vård.

För ditt illamående kan kall mat ibland gå lättare att äta än varm mat när man mår illa. Försök med matiga pastasallader, kalla soppor, smoothies och plockmat. Låt gärna även någon laga maten åt dig, så du slipper vara nära maten onödigt mycket om det gör dig illamående. Ha gärna kex eller en rostad brödskiva vid sängen så du kan äta en liten bit om du vaknar på natten och/eller precis när du vaknar på morgonen utan att behöva gå upp ur sängen. Det brukar också hjälpa mot illamående. Vissa säger också att ingefära och/eller citron hjälper.

Till sist, håll ut! För de flesta släpper illamåendet någongång under de första månaderna. Om du känner att det är outhärdligt, tala med din barnmorska så hjälper hon dig vidare.

Lycka till nu och hoppas att gasbesvären och illamåendet snart blir bättre så du kan börja njuta ordentligt av din graviditet!

Varma hälsningar
Alma, My

Min BM gav mig ett råd, att börja äta järntabletter Niferex? Jag undrar; måste man äta dom? Räcker det inte med att äta järnberikad mat? Tack!

Svar
Hej! Vad bra att du tänker på att först och främst få i dig vitaminerna/mineralerna genom kosten - det är helt rätt tänkt! Visst kan du äta mat som är rik på järn istället för att ta järntabletter. Här kommer ett utdrag ur en artikel jag skrivit här på minbebis om det viktiga järnet:

- Ät järnrika livsmedel som baljväxter, gröna grönsaker och torkad frukt - torkade aprikoser i synnerhet. Äter du blodpuddig gör det underverk för ditt järnvärde!
- Ät kött, fisk och kyckling till varje huvudmåltid. Här finns bra med hemjärn som kroppen lätt tar upp, dessutom stimulerar köttet/fisken/kycklingen upptaget av järn.
- Tänk på att äta något c-vitaminrikt till maten för att maxa järnupptaget, samt undvika te/kaffe/choklad eftersom det försvårar järnupptaget. Det är alltså ok ur järnupptagssynpunkt att dricka/äta det mellan måltiderna.
- Laga gärna mat i järnpanna/gryta. För att få järnet att fällas ut lite mer i maten kan man tillsätta någonting surt till rätten när du lagar den, tex tomatpuré.
- Om du äter bröd till maten, se gärna till att det är bakat på surdeg. Det sura i brödet ökar järnets tillgänglighet medan “vanligt” grovt bröd till och med kan hämma upptaget.

Om ditt järnvärde var mycket lågt vid den senaste kontrollen och du känner dig mycket trött och orkeslös och du inte är så sugen på blodpudding kan det vara en bra idé att börja med tabletterna i några dagar så ditt järnvärde snabbt förbättras. Sedan kan du gå över till ovanstående justeringar i din kost. Be din BM kontrollera ditt järnvärde varje gång ni ses så ni ser att det ligger på en bra nivå.

Lycka till!
Vänliga hälsningar,
/Alma, Teresa

Hej!! Kan man äta färskpotatis om man är gravid?? Är i v.21. Tack så mycket för svar!! Trevlig Midsommar! /Ani

Svar
Hej Ani! Visst kan du äta kokt färskpotatis! Se bara till att potatisen inte har gröna fläckar - då skall du kasta bort den. Trevlig midsommar till dig med och hör av dig om du kommer på fler frågor!

Vänliga hälsningar,

/Alma, Teresa

Hej! Jag är gravid i vecka 23 och undrar hur det är med högkoncentrerad Aloe Vera -juice som kosttillskott under graviditet. Mycket tacksam för svar vänliga hälsningar Nilla

Svar
Hej Nilla! Grattis till att du snart ska bli mamma! Generellt sett rekommenderas gravida att vara försiktiga med naturmedel under graviditeten. Jag skulle därför vilja råda dig att undvika den högkoncentrerade Aloe Vera-juicen.

Lycka till och hör av dig om du har några fler funderingar!
Vänliga hälsningar,
/Alma, Teresa

Hej! Jag planerar kalas och undrar om jag kan äta egenhändigt gjord smörgåstårta? Ingredienser som jag bör undvika? Tack på förhand! 77:an

Svar
Hej “77:an”! Förstår att du undrar angående smörgåstårta då det är en del saker man ofta har i den som kan vara “smittohärd”. Det fina är ju dock at du kan styra innehållet då du ska göra den på egen hand.

Vanliga ingredienser att ha i samt riktlinjer för dig som gravid att äta dessa:

* Leverpastej, inga problem, se bara till att den är färsk!
* Räkor, inga problem
* Rom, inga problem, livsmedelsverket rekommenderar rom på burk, den är värmebehandlad och man har då säkerställt bakterierisken.
* Majonnäs,inga problem, gör egen eller köp majonnäs, det viktiga är att den är gjord på svenska ägg, den majonnäs som säljs i butiker är gjord på äggpulver från svenska ägg.
* Ägg, som ovan inga problem men det ska vara svenska ägg
* Rökt skinka, inga problem men se till att den är varmrökt och köp nyskivad över disk!
* Gravad lax, man avråder i skrivande stund gravida från att avstå från vakuumförpackad rökt och gravad fisk, såvida fisken inte är nyrökt/färsk (inte vakuumförpackad).

Sedan är det fritt fram med dekorationer som gurka, tomat, dill mm. Annat som kan vara gott och nyttigt på tårtan är keso och avokado. I övrigt så se till att ha god handhygien när du tillreder tårtan och sedan även förvara den svalt nu när den fantastiska solen tittat fram! Lycka till och hoppas ni får ett fint kalas!

Varma Hälsningar
Alma, Johanna

Hej! Jag är gravid i vecka 7. Första gången för mig. Så det finns många frågor. Men här är en av dem, har nämligen en tub mjukost smak rökt renkött i mitt kylskåp som jag mer än gärna har på min macka. Men, kan man äta det då man är gravid?

Svar
Hej! Grattis till att du ska bli mamma! Självklart kommer det många frågor och det SKA man ha, är man inte nyfiken lär man sig heller inte någonting Visst kan du äta din mjukost. Jättebra att du förvarar tuben i kylskåpet när du öppnat tuben, då slipper du oroa dig för att eventuella bakterier hinner växa till sig i osten.

Lycka till nu och tveka inte att höra av dig när du kommer på fler frågor!
Vänliga hälsningar,
/Alma, Teresa