Hej! Jag har läst era svar ang. bantning under graviditet och ni återkommer hela tiden till liknande meningar: “Att banta, i alla former, är inte bra på något sätt utan utgör snarare en risk. Miljögifter och rester från andra droger en människa använt bäddas in i kroppens fettlager, vid bantning frigörs dessa och gifterna går ut i kroppen och kan påverka fostret negativt.” Men vad menar ni med \”påverkar fostret negativt\” Är det så att mammor som bantar oftast får barn med damp, adhd eller någon annan bokstavkombination, blir de kortväxta eller mindre intelligenta, får man lättare missfall? /Sanna

Svar
Hej Sanna!

Vi har försökt hitta ordentlig information kring detta och det är svårare än vad man kan tro. Utifrån den information vi ändå fått tag på och de personer vi talat med resonerar vi såhär (men kom ihåg att detta endast är vad vi tror, inte någon absolut sanning):

Vilken störning barnet kan få om gifter (med gift menar vi här olika slags för människan farliga kemikalier, tungmetaller mm) frigörs från mammans fettlager beror givetvis på vad det är för gift det handlar om. Vilken störning barnet eventuellt får beror sedan på andra saker som exempelvis var i barnets kropp giftet hamnar och i vilken utvecklingsfas barnet befinner sig.

I vissa fall tänker vi oss att det säkert kan vara så att det finns gift i mammans kropp som den klarar av att utsöndra eller oskadliggöra utan att det på något sätt påverkar fostret. Vad som händer med giftet beror utöver alla dessa faktorer säkert även på vilket utgångsläge mamman har. Om mamman är frisk och stark klarar säkert mammans kropp att ha hand om gifterna på ett annat sätt än om mammans kropps system inte fungerar som de ska.

Man kan därför inte säkert säga att alla mammor som bantar under graviditeten löper högre risk för missfall eller för att få ett barn som senare i livet kommer uppvisa beteendestörningar eller annat. Det enda man vet är just det att det frigörs gifter från fettlagren vid bantning och att man vet att foster i magen kan ta upp gifter och att det i sin tur KAN påverka fostret negativt.

Det är ett luddigt svar, men av den enkla anledningen att sanningen faktiskt är lika luddig.

Fråga oss gärna igen om du har några följdfrågor om detta eller någonting helt annat.

Vänliga hälsningar,
/My och Teresa

Hej…jag e gravid i v16 och har ätit “mittval folsyra” sedan v6. jag e lite orolig om jag får i mig alla vitaminer som man ska och har funderat om det hade varit bättre att äta “mittval kvinna” istället eftersom den innehåller alla möjliga vitaminer. Kan man äta båda tillskotten samtidigt lr bör man bara välja ett? Vilket skulle ni rekommendera? MVH carro

Svar
Hej Carro!

“MittVal Kvinna” innehåller lika mycket folsyra som en tablett “TillVal Folsyra”. Det är ingen fara att ta tabletterna samtidigt eftersom folsyra är ett vattenlösligt vitamin och du kissar ut överskottet - men det är onödigt eftersom hela ditt dagsbehov täcks med endast en tablett.

Precis som du skriver så innehåller “MittVal Kvinna” fler vitaminer än “TillVal Folsyra”. Så om du är ute efter att trygga ditt intag av vitaminer och vill välja mellan produkter i MittVal’s sortiment skulle jag rekommendera dig att välja “MittVal Kvinna”.

Den enda gången du skall undvika “MittVal Kvinna” är om du av någon anledning behandlas med blodförtunnande medel. Tillskottet innehåller nämligen en hög dos E-vitamin (60 mg för maxdosen på två tabletter), vilket tillsammans med blodförtunnande medel kan leda till ökad blödningstendens, vilket bland annat kan vara till din nackdel vid förlossningen.

Lycka till och trevlig sommar!

Varma hälsningar /Alma, Teresa

Vilka frukter kan jag äta så att man inte blir trög i magen och vilka bör jag undvika.? MVH Camilla

Svar
Hej Camilla!

Frukt innehåller en rad viktiga vitaminer, mineraler och skyddande antioxidanter och är viktigt för oss alla att få i oss. Rekommenderat intag per dag kan dock se lite olika ut för olika individer.

Sockerkänsliga personer bör dra ner lite på frukt om de tidigare ätit många/dag. Frukt innehåller ju mycket fibrer och det bidrar i sig till att magen får jobba en hel del, detta kan givetvis upplevas och skiljas en hel del från individ till individ. Det finns ingen frukt som direkt gör dig trög i magen, bananer har en viss tendens att verka gasbildande. Katrinplommon används ju oftast i motsatt effekt, dvs att lösa upp tröga magar. Du kan äta alla frukter, men se till att inte äta för mycket då de i sin tur kan ge en uppblåst och trög effekt i magen. Tror snarare det är mängden det är frågan om och inte valet av frukt. Vi reagerar alla lite olika, så jag tycker du ska prova dig fram.

Lycka till!
Varma Hälsningar
Alma, My

Vad ska man äta för o få högt resp lågt ph värde i underlivet?

Svar
Hej! Visst kan pH-värdet påverkas av vad vi äter, åt båda hållen. Grundregeln är att frukt och grönt skapar basiska reaktioner i kroppen medan annan föda skapar en sur reaktion. Generellt äter vi mat som ger för hög koncentration av syra och för lite frukt och grönt. Förespråkare för teorin kring “syra/bas balansen” anser att 75 % av kosten bör vara basisk, frukt och grönt och bara 25% bör vara sur. Miljön i underlivet är surare än på övriga kroppen. Medan pH-värdet på till exempel dina armar brukar ligga på 5-6, har underlivet ett pH-värde på omkring 4. På så sätt blir det svårare för främmande bakterier att överleva och växa till.

Livsmedel som är basiska:
- Grönsaker, rotfrukter, potatis. Ekologiskt odlade grönsaker anses
överlag bli mer basiska.
- Frukt och bär och då gärna citron och grapefrukt.
- Svamp, bönor och mesost.
- Tillskott av kalcium och magnesium är bra då dessa är basiska.
Livsmedel som är syrabildande:
- Kött, fisk och ägg.
- Kost som innehåller mycket socker.
- Ost, pastöriserad mjölk (den som finns i butikerna).
- Vita mjölprodukter, pasta, spannmål som råg, vete, havre, ris,
pasta. Mjölprodukter anses även vara slembildande och kan göra kroppen
än mer igenslaggad och toxisk.
- Margarin, olivolja.
- Kaffe, svart te, saft, läsk, alkohol, tobak, läkemedel.
- Baljväxter som ärtor och linser är svagt syrabildande, likaså nötter och
frön.

Hör gärna av dig om du har fler frågor!

Varma Hälsningar
Alma, Johanna

Kanske inte är rätt att fråga här men jag prövar. Finns det något speciellt i kostväg för att få finare hy? Jag äter inte speciellt onyttigt men upplever ändå att jag får glåmig hy och finnar. Nu undrar jag om det finns något ätbart som hyn mår bra av? Tack för en bra sida! / CatrinSvar
Hej Catrin! Vägen till en finare hy kan ligga i att se över livsstilen i stort. Det är så många inre och yttre faktorer som påverkar hyn. Avgaser, mat, vätskeintaget, balanserad och väl sammansatt kost. Att äta rätt, vara ute i frisk luften och sova tillräckligt kan göra stor skillnad.

Vad beträffar kosten så kan du prova följande:

Fiskolja, omega-3 och E-vitamin

• Omega-3 är viktigt för att huden ska må bra och kan lindra många hudbesvär. Omega-3 finns i fet fisk som makrill, sill och lax. Ett extra tillskott med fiskolja är ofta utmärkt vid hudbesvär och ser till att huden får vad den behöver av omega-3.

• Fiskoljan tillför förutom omega-3 det fettlösliga och antioxiderande E-vitaminet. E-vitamin verkar skyddande i huden och hjälper till att hålla den frisk.

• A-, B- och C-vitamin En kost naturligt rik på A-vitamin kan ibland vara välgörande vid hudbesvär. Bra livsmedel är röda grönsaker och morötter.
  B-vitaminer är viktiga för huden och kan hjälpa vid många hudbesvär. Öljäst är rik på både B-vitaminer, ämnen nära besläktade med B-vitaminer och mineraler och spårämnen. Detta ger en naturlig balans.

• C-vitamin är kritiskt för alla kroppens funktioner. I huden krävs C-vitamin för en god sårläkning. Dessutom är C-vitamin den antioxidant som troligen är mest effektiv i huden. C-vitamin skyddar därför huden mot skador och förtidigt åldrande.

• Vatten och antioxidanter
  Huden mår bäst när vi ser till att dricka tillräckligt med vatten.

• Ett trevligt alternativ är kall rooibos. Rooibos är en liten buske från Sydafrika. Den är rik på antioxidanter, mineraler och andra näringsämnen som är bra för huden. Rooibos säljs i de flesta livsmedelsbutiker.

• Antioxidanter skyddar huden mot skador. Bland de bästa livsmedlen räknas blåbär, alfalfa, grönt te och rooibos. Frukt, grönsaker och bär är emellertid alltid bra mat för huden.

• Kiwi och andra frukter rika på C-vitamin bör ätas varje dag. C-vitamin verkar effektivt antioxiderande och skyddande i huden.

Lycka Till !

Varm Hälsningar

Alma, Johanna