Hejsan ,jag undrar om jag får i mig tillräckligt med det jag behöver med tanke på att jag är extremt laktosintolerant, och undviker alla mejeriprodukter?? Bör jag äta tillskott av nått slag? Äter mitt val kvinna behöver jag mer?? kram kram..

Svar:

Hej!

Jättebra att du tänker på om du får i dig nog med kalcium eller inte.

Som gravid behöver du äta ungefär 900 mikrogram kalcium om dagen. När du äter dagsdosen av Mitt Val Kvinna (två tabletter) får du endast i dig 100 mikrogram kalcium. Så ja, du behöver äta mer kalcium. På Apoteket och i hälsokostbutiker finns kalciumtillskott. Prata med personalen på något av dessa ställen så får du hjälp att välja mellan de olika märken och typer av kalciumtillskott som finns.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

jag har en son på snart 5 månader, jag ammar fortfarande + ger lite andra bebismat. Så min fråga är kan jag ta en pulver om dagen ( Nutrilett) ? Mår så dålig av att jag har gått upp så mycket behöver verkligen gå ner! Tacksam för snabb svar.

Svar:

Hej!

Så länge du ammar ska du inte gå ner snabbt i vikt. Detta eftersom en snabb viktnedgång kan leda till att miljögifter frigörs från din kropp och förs över till din bebis via modersmjölken.

Om du bara byter ut ett mål om dagen till en måltidsersättning och du inte går ner mer än ca 1 kilo i veckan kan jag inte se att det skulle kunna göra någon skada. Men håll som sagt ett öga på vågen. Börjar du gå ner snabbt i vikt efter denna förändring, så ät hellre ordentlig mat istället för måltidsersättningar tills du slutat amma.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

min flickvän är nu gravid sen en månad tillbaka. Hon är en thailänsk tjej o dom är ju kända för att äta ganska kryddad mat. hur förhålller det sig att äta det när hon är gravid sen är barnet är fött hur är det med stark mat när hon ammar?

Svar:

Hej!

Det är inget problem att äta kryddad mat under graviditeten. Vissa får halsbränna av stark mat när de är gravida, men stark mat under graviditeten är ingenting som är farligt för henne eller fostret. När hon sedan ammar kommer ni se på barnet om det reagerar på kryddorna. Får ert barn magknip och/eller gaser eller på annat sätt verkar missnöjt när det ammats efter att din flickvän ätit en stark måltid, så kan det vara kryddornas fel. Då är det bara att ni tar det lugnt med kryddorna tills hon slutat amma.

Varma hälsningar,
/Alma - Teresa

Hej! Jag är gravid i åttonde veckan och skulle vilja veta om det finns några, för fostret, skadliga ämnen i Nutrilett? Det handlar i detta fall absolut inte om att jag vill gå ner i vikt, utan att jag ibland bara är lat och tycker det är smidigt att dricka en Nutrilett som mellanmål, eller om jag är lite småhungrig. Det handlar alltså inte om några mängder, utan mer som ett alternativ till yoghurt el dyl, eller istället för att ta en bulle eller chokladbit.. /Sophie

Svar Hej Sophie! Du kan gott dricka Nutrilett som mellanmål då och då. Undvik dock gärna smaken skogsbär eftersom den innehåller ett färgämne (karmin/E120) som i vissa fall kan vara allergiframkallande. Det enda andra jag tänker på är innehållet av vitamin A. Deras “ready-to-drink” innehåller 210 mcg per förpackning och som gravid bör du inte få i dig mer än 900 mcg a-vitamin från tillskott per dag. Om du äter vitamineraltabletter och dricker en eller två Nutrilett per dag, så släng ett öga på innehållsförteckningen på dina vitamineraltabletter och räkna efter att den totala mängden a-vitamin du får i dig inte blir mer än 1000 mcg/0.1 mg (detta är den gräns Livsmedelsverket satt upp för hur mycket a-vitamin gravida kvinnor högst “får” få i sig varje dag från tillskott). Hör av dig om du vill ha hjälp med detta! Vänliga hälsningar,/Alma - Teresa

Hejsan!
I början av graviditeten omring v 10 var jag på semester, jag blev bjuden på surkål och andra “hemgjorda” produkter såsom inlagd gurka osv. Efter några dagar fick jag feber, kräktes och blev extremt trött. Kan jag ha fått en listeria eller toxoplasma infektion? Och kan det ha påverkat fostret utan att det syns på ultraljudet? Nu är jag i vecka 24 och graviditeten har för övrigt varit problemfri förutom ett par mindre blödningar i tidig graviditet.
/Orolig mamma

Svar:

Hej!

Oj, det här är en fråga som vi varken kan eller bör svara på. Jag skulle vilja råda dig att ta denna fråga med barnmorskan här på minbebis istället eller med din husläkare. Om jag dock skulle gissa skulle jag säga att det du drabbades av var en vanlig magsjuka. Att smittas av listeria är så otroligt ovanligt. Men som sagt, ta gärna denna fråga vidare med en person som kan ge dig ett bättre och mer utförligt svar!

Lycka till.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Hej. Jag har en fråga gällande vatten/Källvatten. På jobbet så har vi en sådan där
vattendunk från Aqquaservice. Jag undrar om det är ok att dricka sådant här vatten
när man är gravid? Det vanliga kranvattnet på jobbet smakar inget vidare så det är
därför vi har dessa här. Känner mig lite extra nojjig nu med allting som man äter
och dricker. Vill ju inte få i mig något som kan vara skadligt för barnet. Så vad
tror ni om detta? Kan jag fortsätta att dricka i lugn o ro? Mycket tacksam för svar.
Mvh En som är törstig

Svar:

Hej du törstiga!

Jag känner igen de där känslorna av nojjighet, det är så normalt det bara kan bli.

Visst kan du dricka deras vatten. Det är väl ungefär som att köpa en flaska vatten i butik och dricka. Det ska inte vara någon fara alls.

Bra att du dricker vatten på jobbet! Mycket bättre än kaffe eller te

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Hej jag undrar om koffeinfritt kaffe är helt okej att dricka utan att det är på
något vis skadligt eller hindrar upptag av vitaminer eller liknande? eller det finns
någon begränsning på det? tack på förhand. Mvh jenny

Svar:

Hej Jenny!

När du dricker koffeinfritt kaffe slipper du koffeinet som kan hämma upptag av vissa näringsämnen - exempelvis kalcium, men kaffe/te innehåller även garvämnen/tanniner som även det har en hämmande inverkan på upptaget av näringsämnen - exempelvis icke-hemjärn (det järn som finns i bröd, frukt och grönsaker).

Frågan är därför om koffeinfritt kaffe även är fritt från garvämnen/tanniner. Då har jag svårt att se att det skulle finnas någon anledning till att sätta någon begränsning på hur och när man kan dricka den. Men om kaffet fortfarande innehåller garvämnen/tanniner skulle jag råda dig att inte dricka kaffet i direkt anslutning till maten utan istället dricka kaffet en timme eller så före eller efter maten. Då slipper du tänka på om ämnena i kaffet hämmar upptaget av näringsämnen i din mat.

Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Hej! Jag ska àka till Australien över jul och undrar om man kan äta havsfisken där.
Jag har hört att men inte ska äta haj. Är det nàgon annan havsfisk man ska akta sig
för att äta? Tack för svar! Mvh, Therese

Hej Therese!

Vilken härlig resa du har framför dig. Jättebra att du redan nu börjar förbereda dig genom att titta på vad du “får” och “inte får” äta där. Här: http://www.foodstandards.gov.au/foodmatters/mercuryinfish.cfm hittar du en lista över vilka fiskar som du ska akta dig för och hur mycket du får äta av vad.

Trevlig resa!
Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa

Hejsan, detta medd är kanske en komplettering på Zarahs svar till IDA som hade IBS
och var laktosintolerant: Jag var rädd för samma sak.Jag blev dålig månad 2 då jag
fick jättestark magsyra och kräktes och magknip mm. Från m¨nad 3 och framåt mådde
jag dock bättre än jag gjort de senaste 8 åren, Jag kunde till och med äta rå frukt
varje dag utan problem och andra saker som jag inte brukar kunna äta. Var i princip
symptomfri till förlossningen. Sedan stoppade magen upp. En sköterska berättade för
mig att tarmen tvingas jobba hårdare då den har mindre plats under graviditeten..
vilket i detta fall verkar vara en fördel. Nackdelen kanske mer efter då funktionen
går ned och tarmen har mycket plats att svälla och stannar av.. promenera mycket
samt fungerat ganska bra med ngt torkat fikon då och då, men att tänka på att ej äta
för många om barnet ammar.. Jag har hört flera med samma erfarenhet….att de har
dessa eller liknande tarmproblem vars symptom faktiskt minskar under själva
graviditeten. Så som komplettering till frågan: njut av graviditeten… och ta hand
om magen efteråt, hjölp den att hålla igång Mvh, maria

Hej Maria!

Tack för detta meddelande. Det kan säkert hjälpa personer i samma situation som du.

Varma hälsningar,
/Alma - Teresa

hej, vie är två studernade från arcada-nylands svenska yrkeshögskola i Finland och
vi skriver vårt slutarbete om den gravida kvinnans näringsrekommendatioer. Kunde du
hjälpa oss att hitta pålitlig fakta. Vi gör även en undersökning om vad gravida
kvinnor mest undrar över. tack, minna oc johanna

Hej Minna och Johanna!

Vilken spännande uppsats ni skriver! De officiella näringsrekommendationerna för gravida i Sverige hittar ni på Livsmedelsverkets hemsida: http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=12551&epslanguage=SV.

Titta gärna igenom vårt arkiv med tidigare frågor och svar (ni hittar det under den gröna titeln “kategorier” i menyn längst till vänster i vår kostblogg: http://www.minbebis.com/kostblogg/om/) så kan ni själva bilda er en uppfattning om vanligt förekommande frågor.

Lycka till med arbetet!
Vänliga hälsningar,
/Alma - Teresa