Kryddorna i chaite

Efter alla rön om koffein så är jag försiktig. Dricker bara rött, vitt och lite grönt te då & då. Vad jag funderar över är kryddorna i chaite: kanel, kardemumma, ingefära, kryddnejlika, stjärnanis, cikoriarot. Hur ska man förhålla sig till dem när man är gravid? Är det ok att dricka en kopp chaite om dagen? I vanliga fall är ju chaite svart, men jag har köpt vitt ekologiskt och det är så gott. Jag tänker på att man ska undvika örter & naturpreparat när man är gravid och dessa kryddor har ju också speciella egenskaper eller vad man ska kalla det. Tacksam för svar!

Svar
Hej! De rekommendationer för koffeinintag gällande gravida bygger på att man idag vet att koffein går över till fostret via navelsträngen, men om det är farligt eller ej är ännu inte 100% fastslaget.
Livsmedelsverket rekommenderar dock ett intag på högst 300 mg koffein/dag vilket motsvararca 3 koppar/dag då är en kopp tänkt att rymma ca 1 1/2 dl. Te innehåller också koffein, dock inte det röda teet och där bör maxintaget vara 4-5 koppar/dag. Tänk på att även i coca cola och chokladdrycker finns det koffein.

De kryddor i Chaite är inget du behöver oroa dig över, man bör givetvis
aldrig överkonsumera kryddor eller något livsmedel för den delen, men en
kopp chaite om dagen är helt ok.

Gällande naturpraparat så bör man vara lite vaksam, precis som du skriver.
Det bör finnas en form av kosttillskottmärkning från livsmedelsverket på
de naturpreparat som då har blivit godkända.
Hör av dig om du har fler funderingar!
Vänligen Alma, My