Mat på resa

Hej, jag har precis fått positivt besked på gravtestet, hurra men nu är det så att jag bokat in en resa till Fuerteventura. Det är en yogaresa med allinclusive. Jag har ingen aning om vad jag kommer att få för mat på stället, men antar att det kommer att vara buffé. HUr ska jag tänka för att inte äta fel saker? Ska jag ta med mig lite extra färdkost hemifrån, typ torkad frukt och sådant, om maten inte skulle funka? Jag äter inte kött utan bara vegi-kost, fisk, ägg och mjölkprodukter.

Svar
Grattis!
Vad fantastiskt att få åka på en sådan resa under din graviditet, att få ro och tid att verkligen ”bli ett ” med ditt inre och allt det fina som väntar!

Övergripande råd om vad du bör undvika:

* Rå fisk, om du ska äta tillagad fisk så ska den vara från ”öppet vatten”
* Opastöriserade mejerivaror och däribland givetvis opastöriserade ostar
* Råa ägg
* Kranvatten

Om du orkar kan väl vara en fin idé att ta med dig lite eget. Som du nämner så torkad frukt, nötter, någon typ av müsli eller annan mättande blandning som du kan ha i yoghurt. Kanske en förpackning sojamjölk om du vet att du har möjlighet till kyl under vistelsen.

Tror du kommer få en underbar tid och tänk på allt som du kan äta, allt frukt och grönt som faktiskt växer där på plats, se bara till att skölja ordentligt, gärna i eget mineralvatten för säkerhets skull!

Ha en fin retreat!

Varma hälsningar

Alma, Johanna