Mjölk- och äggallergi

Jag tror att min 2månaders flicka är ägg- och mjölkproteinallergiker (eller endera*). Vad ska jag äta istället för att få i mig, och lillskruttan rätt saker? mvh, Elin

Svar
Hej Elin! Ägg innehåller ju en hel del protein, men det är ju inget som inte går att få i sig via andra livsmedel. Du/ni kan exempelvis äta fisk och kött som är våra största proteinkällor eller baljväxter som ärter, bönor och linser som alla innehåller protein och en hel del mineraler som pel järn och
vitaminer.

Kalcium är ju även något som är viktigt att få i sig, förutom att det
bygger upp vårat skelett så deltar även kalcium i samspelet mellan nerver
och muskler och reglerar även blodtrycket. Kalcium finns ju främst i
mjölkprodukter, men du kan istället äta broccoli, spenat, sardiner i olja,
grönkål och apelsin.

Detta är några tips (ovan) på andra livsmedel som innehåller de viktiga
ämnen som ägg och mjölkprodukter även innehåller. Förutom dessa riktlinjer är det givetvis alltid viktigt att äta allsidigt, med mycket frukt och
grönsaker och bra fetter som exempelvis rapsolja, fet fisk, nötter och
avokado.

Är du osäker på om din dotter är ägg och mjölallergiker så fråga
personalen på BVC och be dem hjälpa dig med en undersökning och mer
specifika råd.

Vänliga Hälsningar
Alma ,My