Trög mage

Vilka frukter kan jag äta så att man inte blir trög i magen och vilka bör jag undvika.? MVH Camilla

Svar
Hej Camilla!

Frukt innehåller en rad viktiga vitaminer, mineraler och skyddande antioxidanter och är viktigt för oss alla att få i oss. Rekommenderat intag per dag kan dock se lite olika ut för olika individer.

Sockerkänsliga personer bör dra ner lite på frukt om de tidigare ätit många/dag. Frukt innehåller ju mycket fibrer och det bidrar i sig till att magen får jobba en hel del, detta kan givetvis upplevas och skiljas en hel del från individ till individ. Det finns ingen frukt som direkt gör dig trög i magen, bananer har en viss tendens att verka gasbildande. Katrinplommon används ju oftast i motsatt effekt, dvs att lösa upp tröga magar. Du kan äta alla frukter, men se till att inte äta för mycket då de i sin tur kan ge en uppblåst och trög effekt i magen. Tror snarare det är mängden det är frågan om och inte valet av frukt. Vi reagerar alla lite olika, så jag tycker du ska prova dig fram.

Lycka till!
Varma Hälsningar
Alma, My