Bild: Mikael Gustavsen
Publicerad 080208

Därför får du kramp i vaden när du är gravid

Förutom alla andra graviditetskomplikationer som du stöter på när du är gravid kan du dessutom uppleva att du får kramp i vaden oftare. Detta beror på att graviditetshormonerna gör att kalciumomsättningen i kroppen ökar. Kalcium har en central betydelse för musklernas förmåga att dra ihop sig och arbeta normalt.

Om du får kramp ska du prova att töja muskeln. Det gör du genom att sträcka benet samtidigt som du drar tårna mot ansiktet. Du kan även göra denna töjning i förebyggande syft.

Så kan du undvika kramp

• Töj och massera spända muskler
• Drick regelbundet - dålig vätskebalans kan orsaka kramper
• Använd stödstrumpor - finns bland annat att köpa på apoteket
• Använd bra och stabila skor på dina fötter

I vår undersökning på minbebis.com där 250 kvinnor svarade på frågan "Har du fått kramp i vaden under graviditeten?" blev resultatet så här:

Nästan 73 % svarade att de fått kramp i vaden en gång eller fler under graviditeten.

Vill du veta mer om träning under graviditeten? Besök då "Träning för gravida" här på minbebis.com.

Källa: Boken Stark, glad, gravid - träning för dig som väntar barn.
Skriven av: Maria Wigbrant, sjuksköterska och träningsinstruktör och Jonas Lissjanis, träningsinstruktör på SATS.

Skriven av: Stina Sandström Webbredaktör på minbebis.com Maila ditt tips! stina@minbebis.com