Fråga om mat när du är gravid

örtte under graviditeten

Svar

• Hej Ida! Åsikterna går isär bland olika experter och vetenskapskvinnor/män vad gäller både koffeinhaltiga drycker och örtteer under graviditeten. Så jag kommer tyvärr inte att ge dig något klart och bestämt svar jag heller. Det enda jag kan göra är att redogöra för vad jag tror efter att ha delgett mig information från olika håll.

   

  Jag tror att det är bra att begränsa sitt intag av koffeinhaltiga drycker under graviditeten, särskilt under graviditetens första månader. Livsmedelsverket rekommenderar att man som gravid ska hålla sig under 300 mg koffein om dagen (motsvarande ca 3 koppar kaffe eller 5-6 koppar svart te). Det är olika från person till person hur man reagerar på koffein, men generellt sett tror jag att mamma och bebis mår bra av att inte få i sig mer än så, gärna mindre skulle jag vilja säga.

   

  Vad gäller örtteer, så är min personliga åsikt att man som gravid ska undvika att "snöa in" på en sorts örtte. Variera dig så mycket du kan mellan olika sorter och drick små mängder åt gången. Då kan du dricka i princip alla örtteer som finns (med undantag för örtteer som innehåller salvia, då det finns uppgifter om att salvia i sällsynta fall kan framkalla missfall). Blir du osäker på örteets innehåll, maila mig bara här igen, så hjälper jag dig gärna.

   

  Varmt välkommen med fler frågor angående detta eller någonting annat!

   

  Vänliga hälsningar,

   

  /Teresa

Taggar: gravid, örtte