Fråga om mat när du är gravid

Fråga vår kostrådgivare om mat när du är gravid eller ammar! Teresa Hellgren är hälsoutvecklare med ett brinnande engagemang för välmående- och kostfrågor för gravida och ammande. Teresa har bland annat utbildning och erfarenhet inom personlig träning och kostrådgivning.

• Publicerad 2010-08-26 22:24

  örtte under graviditeten

  Hej! Jag har nyss blivit gravid och har förstâtt att kaffe och svart te inte är pga koffein mängden, grönt te är inte bra pga att det kroppens upptag av folsyra etc. Den information som jag har hittat beträffande örtteer är inte direkt klar, vad gäller för pepparmint/mynta te (örtte varianten, inte svart te med mynta tillsatt), kamomillté, lindblomma och nyponte? Jag vore väldigt tacksam för svar. med vänliga hälsningar, Ida

  Svar

  • Hej Ida! Åsikterna går isär bland olika experter och vetenskapskvinnor/män vad gäller både koffeinhaltiga drycker och örtteer under graviditeten. Så jag kommer tyvärr inte att ge dig något klart och bestämt svar jag heller. Det enda jag kan göra är att redogöra för vad jag tror efter att ha delgett mig information från olika håll.

     

    Jag tror att det är bra att begränsa sitt intag av koffeinhaltiga drycker under graviditeten, särskilt under graviditetens första månader. Livsmedelsverket rekommenderar att man som gravid ska hålla sig under 300 mg koffein om dagen (motsvarande ca 3 koppar kaffe eller 5-6 koppar svart te). Det är olika från person till person hur man reagerar på koffein, men generellt sett tror jag att mamma och bebis mår bra av att inte få i sig mer än så, gärna mindre skulle jag vilja säga.

     

    Vad gäller örtteer, så är min personliga åsikt att man som gravid ska undvika att "snöa in" på en sorts örtte. Variera dig så mycket du kan mellan olika sorter och drick små mängder åt gången. Då kan du dricka i princip alla örtteer som finns (med undantag för örtteer som innehåller salvia, då det finns uppgifter om att salvia i sällsynta fall kan framkalla missfall). Blir du osäker på örteets innehåll, maila mig bara här igen, så hjälper jag dig gärna.

     

    Varmt välkommen med fler frågor angående detta eller någonting annat!

     

    Vänliga hälsningar,

     

    /Teresa

  Taggar: gravid, örtte

• Senast besvarade frågorna

  • förvaring mat
  • Matallergi?
  • Kostråd gravid
  • Gammal leverpastej
  • mat,dryck
  • djupfryst pizza
  • isterband mm
  • Snacks
  • Hälleflundra och vin...
  • böcklingpastej, tonfisk och räkor

• Mat och dryck

  • Ägg
  • Allmänna kostråd
  • Drycker
  • E-nummer m.m.
  • Fisk och skaldjur
  • Frukt och grönt
  • Koffeinhaltiga drycker
  • Kost utomlands
  • Kryddor
  • Mjölkprodukter
  • Rött kött och fågel

• Övriga frågor

  • Amning
  • Alkohol och rökning
  • Att bli gravid
  • Diet-metoder
  • Folsyra
  • Vitaminer
  • Hälsokost
  • Kroppen
  • Listeria och toxoplasma m.m.
  • Omega3
  • Övrigt
  • Sjukdom
  • Sötsug, illamående m.m.
  • Vegetarianism och allergier
  • Vikten
  • Kost utomlands
  • Ost & dessertostar
  • Allmänna kostfrågor

Vinn familjematkasse från MatHem.se

2012-02-08 11:59:52

Nu har du chansen att vinna en av fem stycken Familjematkassar från MatHem.se fyllda med recept och råvaror för en hel vecka!...

Forumsnack: "Ge fan i mitt barns namn!"

2012-02-06 14:22:30

Har du ett namn klart till bebisen i din mage som du vill behålla för dig själv i oron för att någon du känner kanske tar...

Har du hämtat ditt startpaket? Företag som Libero, Pampers och Go' Boken ger dig fina startpaket helt gratis! Paketen innehåller praktiska...

Alice och William populäraste namnen ... Både Alice och William klättrade upp från andra plats 2010 till första plats 2011 på den svenska namntoppen....

Färdknäppen - Myt eller sanning? Det mest kända och kanske mest trovärdiga knepet att starta en förlossning är färdknäppen. Vi har frågat...

32 Kommentarer

1 Kommentarer

0 Kommentarer