Förlossningspedagogen Anna Wilsby

Hur vill du känna dig när du föder barn? Hur bygger du upp din självtillit, ditt lugn och trygghet inför den stora dagen? Anna Wilsby är författare, föreläsare och grundare av AnnasProfylax, kursen som hjälpt tiotusentals föräldrar att förbereda sig mentalt och fysiskt inför födseln.

Fråga Anna om tips och råd om hur du och din partner kan förbereda er inför den spännande resan. Välkomna!

• Publicerad 2010-05-03 15:05

  dödsångest

  Hej Anna! Jag undrar vad jag kan göra för att får bort min övertygelse om att jag inte kommer att överleva min förlossning. Jag är inte rädd för själva smärtan utan för att förblöda efter. Min förra förlossning var självklart inte smärtfri och jag sprack i cervix och förlorade 1-2liter blod innan dom hittade såret och kunde sy ihop det. Det är det som ger mig stora skälvan. Att jag ska spricka vid sidan av den gamla ärrvävnaden. För att spä på allt lite extra så har jag placenta previa också. Hur mycket vet vi inte ännu. Ska på Ul den 30/4 för att se vad som hänt. Är beräknad 19/6. Hur ska jag övervinna min rädsla?

  Svar

  • Kära! En stor anledning till att jag började hålla AnnasProfylax var att flera av mina nära och kära hade upplevelser som gjorde att de aldrig ville föda igen. Aldrig. Jag hajar fortfarande till ibland när jag hör omföderskor berätta att de ville dö under förlossningen. Så ensamma, så smärsamt och skrämmande och handfallna kan vi uppleva det som händer att döden känns som ett alternativ. Så ska det inte behöva vara!

    Du har varit med om en svår upplevelse. Det är fullt begripligt att du är rädd. Du VET att saker kan hända under förlossningen - det hände dig. Det är bara att erkänna och acceptera. Nu ska du snart föda igen och för att det ska gå så bra som möjligt - för att du ska våga föda och vara närvarande (oavsett om du föder vaginalt eller med kejsarsnitt) finns det saker du kan göra.

    Till att börja med, gå igenom din tidigare förlossning noggrant (gärna med din barnmorska och tillsammans med journalen). Vad var det som hände? Om det skulle hända igen, finns det något DU skulle kunna göra annorlunda? Att du fick en bristning i livmodermunnen (cervix) är svårt för dig att styra över, självklart. Men du kan till exempel träna på att krysta och framförallt sluta krysta för att få en så lugn och smidig utdrivning som möjligt. Be din barnmorska om att guida dig. Säger hon "Ta det lugnt!" eller "Sluta krysta!", släpp taget med hela kroppen och andas för glatta livet - då släpper krystreflexen taget och din kropp får en möjlighet att "hinna med". Träna allmänt mycket på andning och avslappning och på att fokusera NUET. Här och nu är saker och ting sällan skrämmande, det är oron för framtiden eller rädslan från det förflutna som får oss ur spår.

    Öka din kunskap om hur ett kejsarsnitt går till! Om det finns en risk för att din moderkaka ligger framför bebisen kommer du få föda med ett snitt, så är det bara. Andningen och avslappningen kommer du ha stor nytta av under snittet också och inte minst efteråt!

    Jag hoppas och önskar att du får en fin upplevelse, oavsett vilken väg bebisen kommer!

    Lycka till!

    Kram

    Anna

     

     

  Taggar: dödsångest, panikångest, panik, kontroll, strategier, profylax, förlossningsrädsla, oro

• Senast besvarade frågorna

  • Profylax/lustgas
  • Krysta
  • Pcv?
  • varför är min mage liten i v13
  • Olika former av smärtlindring
  • dödsångest
  • Andning
  • Panik inför förlossning?
  • När passar det att gå profylaxkurs?
  • Ont - hur hanterar man smärtan?

• Frågor om profylax

  • Förlossningsförberedelser - Fysiska och mentala
  • Partnerns roll - Hur blir du/ Hur får du en lugn partner?
  • Profylax - Vad är det & hur verkar det?

• Övriga frågor

  • Övriga frågor

Forumsnack: "Ge fan i mitt barns namn!"

2012-02-06 14:22:30

Har du ett namn klart till bebisen i din mage som du vill behålla för dig själv i oron för att någon du känner kanske tar...

Alice och William populäraste namnen 2011

2012-02-01 10:12:04 1 Kommentarer

Både Alice och William klättrade upp från andra plats 2010 till första plats 2011 på den svenska namntoppen. Här är populäraste...

Färdknäppen - Myt eller sanning? Det mest kända och kanske mest trovärdiga knepet att starta en förlossning är färdknäppen. Vi har frågat...

Familjen Annorlunda ikväll - Maria Wa... Ikväll är det dags för fjärde säsongens andra avsnitt av Familjen Annorlunda på TV4! Maria Wallquist...

Gravida sjubarnsmamman Madeleine om g... Bloggat: "Mammakläder brukar vara ganska dyra och varför ska gravida behöva betala mer för kläder som...

0 Kommentarer

3 Kommentarer

0 Kommentarer