Förlossningspedagogen Anna Wilsby

Hur vill du känna dig när du föder barn? Hur bygger du upp din självtillit, ditt lugn och trygghet inför den stora dagen? Anna Wilsby är författare, föreläsare och grundare av AnnasProfylax, kursen som hjälpt tiotusentals föräldrar att förbereda sig mentalt och fysiskt inför födseln.

Fråga Anna om tips och råd om hur du och din partner kan förbereda er inför den spännande resan. Välkomna!

• Publicerad 2010-05-05 18:58

  Olika former av smärtlindring

  Hej Anna! Jag har en fråga om förlossningen. Finns det nåt man kan göra under förlossningen för att få mindre smärta?

  Svar

  • Hej! Ja, det finns massor av olika saker som lindrar och hjälper dig att känna att du har kontroll! Det viktigaste för att hjälpa dig att känna att du kan hantera och möta smärtan är att du har EGNA strategier och att du får ett bra stöd från din partner. Andning och avslappning ÄR smärtlindrande, värme är det också. Många födande står i duschen med vattnet på det varmaste nästan... TENS-apparaten är guld värd. Du kan låna/hyra hem en sådan innan så att du kan pröva tekniken.

    Det finns effektiva grepp och tryck som är både smärtlindrande och sköna (ex knätrycket och bäckenpressen). I min bok "Innan du föder - en inspirerande guide till den nya psykoprofylaxtekniken" (Anna Wilsby, Wahlströms) finns en bra översikt och genomgång av alla fysiska och mentala strategier som du/ni kan använda.

    Akupunktur och framför allt sterila kvaddlar är väldigt bra - helt klart underskattade! Och inga biverkningar!

    Om ni har möjlighet tycker jag att det är bra att gå AnnasProfylax om den finns på orten, hör annars efter alternativ. På en kurs får ni personlig vägledning som brukar kännas bra.

    Sedan finns alla olika varianter av medicinsk smärtlindring - från lustgas till epidural. Dessa kan vara bra om inget annat fungerar. Det finns för- och nackdelar med allt och personligen gillar jag tanken att ha marginalerna på min sida - jag har mina egna strategier, gör det jag kan (tränar, äter, vilar, byter ställning osv) och om det sedan behövs något starkare är det bra att det finns.

    Lycka till!

    Anna

     

  Taggar: sterila kvaddlar, avslappning, andning, epidural, lustgas, strategier, profylax, smärtlindring, smärta

• Senast besvarade frågorna

  • Profylax/lustgas
  • Krysta
  • Pcv?
  • varför är min mage liten i v13
  • Olika former av smärtlindring
  • dödsångest
  • Andning
  • Panik inför förlossning?
  • När passar det att gå profylaxkurs?
  • Ont - hur hanterar man smärtan?

• Frågor om profylax

  • Förlossningsförberedelser - Fysiska och mentala
  • Partnerns roll - Hur blir du/ Hur får du en lugn partner?
  • Profylax - Vad är det & hur verkar det?

• Övriga frågor

  • Övriga frågor

Forumsnack: "Ge fan i mitt barns namn!"

2012-02-06 14:22:30

Har du ett namn klart till bebisen i din mage som du vill behålla för dig själv i oron för att någon du känner kanske tar...

Alice och William populäraste namnen 2011

2012-02-01 10:12:04 1 Kommentarer

Både Alice och William klättrade upp från andra plats 2010 till första plats 2011 på den svenska namntoppen. Här är populäraste...

Färdknäppen - Myt eller sanning? Det mest kända och kanske mest trovärdiga knepet att starta en förlossning är färdknäppen. Vi har frågat...

Familjen Annorlunda ikväll - Maria Wa... Ikväll är det dags för fjärde säsongens andra avsnitt av Familjen Annorlunda på TV4! Maria Wallquist...

Gravida sjubarnsmamman Madeleine om g... Bloggat: "Mammakläder brukar vara ganska dyra och varför ska gravida behöva betala mer för kläder som...

0 Kommentarer

3 Kommentarer

0 Kommentarer