Förlossningspedagogen Anna Wilsby

Hur vill du känna dig när du föder barn? Hur bygger du upp din självtillit, ditt lugn och trygghet inför den stora dagen? Anna Wilsby är författare, föreläsare och grundare av AnnasProfylax, kursen som hjälpt tiotusentals föräldrar att förbereda sig mentalt och fysiskt inför födseln.

Fråga Anna om tips och råd om hur du och din partner kan förbereda er inför den spännande resan. Välkomna!

• Publicerad 2011-04-06 13:12

  Profylax/lustgas

  Hej! Jag och min kille väntar vårt första barn i slutet på maj. Vi har nu köpt din bok och DVD och börjat träna. Min fråga är om det går att kombinera lustgas och profylax? Många pratar väl om lustgas, men som jag förstår det andas man annorlunda när man andas in gasen. Kan man då inte använda sig av t ex lättandning och blir därför dessa alternativ oförenliga?

  Svar

  • Hej! Grattis till att ni väntar barn och vad bra att ni väljer att förbereda er inför förlossningen med egna strategier. När det gäller lustgas så går det bra att kombinera med profylaxandning. Lustgasen har en fördröjd effekt på ca 20-30 sekunder. Därför behöver du börja andas lustgas så tidigt som möjligt in i värken och sluta när du passerar toppen på värken för att inte bli för snurrig. När du slutar andas i lustgasmasken så sitter ju effekten kvar och genom att sluta i tid är du ”nykter” i pausen och kan utnyttja den på bästa sätt och vara uppmärksam på att börja med lustgasen i tid när nästa värk kommer.

    Gör så här:
    1. När värken är på gång: andas in lustgasen med flera djupa andetag (alltså ej mellan- eller lättandning – du vill ju få i dig gasen!).

    2. När värken passerar toppen: släpp masken och fortsätt med profylaxandning (tex mellan eller lättandning) till dess att värken är över.

    3. Massage/djup avslappning i värkvilan.
    
    Lycka till önskar vi på Profylaxgruppen!

  Taggar: massage, värkar, profylax, lustgas, förlossningsförberedelser, andning

• Senast besvarade frågorna

  • Profylax/lustgas
  • Krysta
  • Pcv?
  • varför är min mage liten i v13
  • Olika former av smärtlindring
  • dödsångest
  • Andning
  • Panik inför förlossning?
  • När passar det att gå profylaxkurs?
  • Ont - hur hanterar man smärtan?

• Frågor om profylax

  • Förlossningsförberedelser - Fysiska och mentala
  • Partnerns roll - Hur blir du/ Hur får du en lugn partner?
  • Profylax - Vad är det & hur verkar det?

• Övriga frågor

  • Övriga frågor

Tävla om Stokke® Tripp Trapp® stol med tillbehör!

2013-05-17 09:21:32

Tripp Trapp® stolens tidlösa design passar in i alla hem. Justerbar i både höjd och djup kan barn i alla åldrar använda stolen....

10 tips som får dig att orka mer

2013-05-07 08:22:22 1 Kommentarer

Många blivande mammor upplever trötthet under graviditeten. Krafterna räcker inte till som vanligt och det kan kännas tungt...

Bebisen och du - vecka för vecka Räkna ut vilken vecka du är i eller ditt beräknade förlossningsdatum och följ din bebis utveckling vecka...

5 tips mot svullna fötter och händer Under graviditeten svullnar ofta både händer och fötter upp. Här ger vi dig fem tips på vad du själv...

Gymträning under graviditeten Elmina Saksi som driver bloggen Föräldrafitness älskar gravid- och mammaträning, löpning och kost. Här...

3 Kommentarer

0 Kommentarer