Förlossningspedagogen Anna Wilsby

Hur vill du känna dig när du föder barn? Hur bygger du upp din självtillit, ditt lugn och trygghet inför den stora dagen? Anna Wilsby är författare, föreläsare och grundare av AnnasProfylax, kursen som hjälpt tiotusentals föräldrar att förbereda sig mentalt och fysiskt inför födseln.

Fråga Anna om tips och råd om hur du och din partner kan förbereda er inför den spännande resan. Välkomna!

• Publicerad 2011-04-06 13:12

  Profylax/lustgas

  Hej! Jag och min kille väntar vårt första barn i slutet på maj. Vi har nu köpt din bok och DVD och börjat träna. Min fråga är om det går att kombinera lustgas och profylax? Många pratar väl om lustgas, men som jag förstår det andas man annorlunda när man andas in gasen. Kan man då inte använda sig av t ex lättandning och blir därför dessa alternativ oförenliga?

  Svar

  • Hej! Grattis till att ni väntar barn och vad bra att ni väljer att förbereda er inför förlossningen med egna strategier. När det gäller lustgas så går det bra att kombinera med profylaxandning. Lustgasen har en fördröjd effekt på ca 20-30 sekunder. Därför behöver du börja andas lustgas så tidigt som möjligt in i värken och sluta när du passerar toppen på värken för att inte bli för snurrig. När du slutar andas i lustgasmasken så sitter ju effekten kvar och genom att sluta i tid är du ”nykter” i pausen och kan utnyttja den på bästa sätt och vara uppmärksam på att börja med lustgasen i tid när nästa värk kommer.

    Gör så här:
    1. När värken är på gång: andas in lustgasen med flera djupa andetag (alltså ej mellan- eller lättandning – du vill ju få i dig gasen!).

    2. När värken passerar toppen: släpp masken och fortsätt med profylaxandning (tex mellan eller lättandning) till dess att värken är över.

    3. Massage/djup avslappning i värkvilan.
    
    Lycka till önskar vi på Profylaxgruppen!

  Taggar: massage, värkar, profylax, lustgas, förlossningsförberedelser, andning

• Senast besvarade frågorna

  • Profylax/lustgas
  • Krysta
  • Pcv?
  • varför är min mage liten i v13
  • Olika former av smärtlindring
  • dödsångest
  • Andning
  • Panik inför förlossning?
  • När passar det att gå profylaxkurs?
  • Ont - hur hanterar man smärtan?

• Frågor om profylax

  • Förlossningsförberedelser - Fysiska och mentala
  • Partnerns roll - Hur blir du/ Hur får du en lugn partner?
  • Profylax - Vad är det & hur verkar det?

• Övriga frågor

  • Övriga frågor

Tävla om presentkort att köpa gravidkläder för!

2012-05-24 23:03:29

Nu kan du vinna presentkort hos Mom2moM.se, det enda du behöver göra är att svara rätt på frågan och skicka in en motivering...

Veckans bloggtips - Therese Wickman

2012-05-24 10:08:40 0 Kommentarer

Therese Wickman är en ung ensamstående mamma till två barn. Just nu är hon föräldraledig och extrajobbar som hemförsäljare....

Gravid - tobak farligt för bebisen Om du är gravid och röker eller snusar får din bebis i sig många skadliga ämnen genom moderkakan och...

10 tips för dig som är gravid! Att vara gravid är helt underbart, men ibland kan de nya hormonerna få dig ur balans. Det är viktigt...

Trappa upp din träning successivt eft... Maria Wigbrant, barnmorska och träningsexpert för gravida, ger dig tips och råd kring när och hur du...

6 Kommentarer

0 Kommentarer

0 Kommentarer