Är det rätt att tvinga föräldrarna till delad föräldraledighet
Resultat
- Nej, alla har olika förutsättningar (82%)
- Ja, jag är för jämställdhet (8%)
- Då ska lönerna vara lika (10%)
Totalt 227 röster
medlemserbjudande
Tävla & Vinn på Min Bebis
Vinn Didriksons overall som fick bäst i test 2010!
erbjudande
Rätt att tvinga föräldrar dela på föräldradagarna?
2010-09-06 16 Kommentarer
Vänsterpartiets partiledare Lars Ohly går till val med förslag om tvådelad föräldraledighet...
Bild: Mikael Gustavsen
Träning och hälsa under graviditeten
Träning och hälsa under graviditeten presenteras i samarbete med Miro förlag. Barnmorskan Maria Wigbrant och hennes medförfattare till boken Stark, glad, gravid besvarar här dina frågor om träning, hälsa och mat, under och efter graviditeten. Skicka in din fråga idag!
Materialet du hittar här kommer från Stark, glad, gravid, en komplett hälsobok för dig som är gravid med massor av tips om träning, mat, avslappning och hälsa.
Huvudförfattare är Maria Wigbrant, barnmorska och träningsinstruktör. Hon och medförfattaren Lotta Brinck, dietist och matskribent, besvarar här dina frågor om träning, hälsa och mat under graviditeten och efter att du har fött.
Om din fråga blir publicerad får du svar inom några dagar, frågorna och svaren kan också komma att publiceras på miroforlag.se. Vi har tyvärr inte möjlighet att besvara alla frågor så kontakta därför alltid er lokala mottagning vid akuta problem eller frågeställningar.
-
Publicerad 2010-09-08 19:54
träna magmuskler under grav?
Hej, Jag väntar mitt andra barn, är i v 15-16 ( mitt 1a är ca 14 mån) och denna gång har min mage växt mycket redan nu i början. Nu undrar jag om det är dumt att öka på magträningen för att hålla ihop det hela en stund till? Jag har gått upp mindre i vikt denna gång, men ändå är magen större??? (Gick upp mycket förra grav, totalt 27 kg!) Förra graviditeten tränade jag löpning och gym till ca v 20. Spinning, vattengympa, yoga, längdskidåkning mm till ca v 35. Denna gång har jag tyvärr varit förkyld i flera omgångar så nu har det blivit ett uppehåll på några veckor, men innan tränade jag på gym samt löpträning. Vill dra igång spinningen och gymet igen... ( inte löpningen pga fogarna och får ont i hälarna).
Tack för all bra info man får av dig! MVH Eva
Svar
Hej! Ja, jag rekommenderar dig att träna bålen dvs coremuskulaturen, den inre, djupa, som har till uppgift att stabilisera. Det är bra att vara stark i bålen för att t ex minska ryggsmärtor. Den raka bukmuskeln bör du undvika att träna om den är separerad mer än 2 fingrars bredd. I vår bok "Stark, glad, gravid" hittar du svar på det mesta om träning och graviditet. Där får du även förslag på hur och vad du kan träna under graviditeten. Hoppas du snart känner dig bättre så att du kan återuppta din träning! TACK för fin feedback från dig!
Lycka till! /Maria
Taggar: hälarna, fogarna, längdskidåkning, yoga, vattengympa, spinning, löpning, magträning, gå upp i vikt
Träningsrådgivare
Mest kommenterade
Råd från våra experter
Mest länkade bloggar 
-
Ät och amma med gott samvete!
av Marit Olanders När du ammar är det viktigt att äta rätt mat, påstår...
-
Fråga våra experter om graviditet
Hej, du har kommit till arkivet för barnmorskans tidigare frågor och svar....
-
Gravidträning!
Tips på bra träning för gravida! Jag började den här lördagen...
-
Svar till Lars Ohly
Vår författare Maria Wigbrant, leg barnmorska och författare till vår...
-
Hur ska jag klä den lilla damen?
Snart börjar det bli kallt, alltså minusgrader. Hur ska jag då klä...
-
Tävla om ”Bäst i test”-overallen!
Måste tipsa er om en otrolig tävling. Du kan vinna Didriksons Tignes-overall...
-
Vecka 41 (vecka 40 + 3)
(Lite info om vecka 41) ------------------------ Minbebis De flesta går över...
-
Jag är uttagen till föräldrapanlen!
Javisst, igår fick jag det glada beskedet. Jag kan här med berätta att...
-
När sluta med blöja?
Visst vore det toppen om ens barn blev blöjfritt under sommaren! Men om man inte...
-
Vecka 38
Nu närmar vi oss och vi längtar mer än någonsin! Bebis Nu är...