Bild: Mikael Gustavsen

Träning och hälsa under graviditeten

Träning och hälsa under graviditeten presenteras i samarbete med Miro förlag. Barnmorskan Maria Wigbrant och hennes medförfattare till boken Stark, glad, gravid besvarar här dina frågor om träning, hälsa och mat, under och efter graviditeten. Skicka in din fråga idag!

Materialet du hittar här kommer från Stark, glad, gravid, en komplett hälsobok för dig som är gravid med massor av tips om träning, mat, avslappning och hälsa.
Huvudförfattare är Maria Wigbrant, barnmorska och träningsinstruktör. Hon och medförfattaren Lotta Brinck, dietist och matskribent, besvarar här dina frågor om träning, hälsa och mat under graviditeten och efter att du har fött.

Om din fråga blir publicerad får du svar inom några dagar, frågorna och svaren kan också komma att publiceras på miroforlag.se. Vi har tyvärr inte möjlighet att besvara alla frågor så kontakta därför alltid er lokala mottagning vid akuta problem eller frågeställningar.

• Publicerad 2011-10-19 10:20

  Foglossning under graviditet

  Hej! Jag är i v 25 och fick foglossning för 2 veckor sedan. Som mest ont får jag av att stå, men även av att gå. Smärtan känns ungefär som när man slagit i svanskotan. Jag går på vattengympa en gång i veckan och hänger med på dom rörelser jag kan. Jag leder även två dansgrupper för barn och tonåringar, men kan inte själv dansa längre utan har en tjej som hjälper mig med den biten. Jag knyter ett band om höfterna som en bekant sjukgymnast tipsade mig om och det hjälper när jag måste gå och stå. Men jag vill gärna kunna träna musklerna som alla säger att man ska innan fölossning, vad för träning är lämplig. Kan jag använda min pilatesboll?

  Svar

  • Hej!

    Detta är en problematik som jag tycker att du ska vända dig till en sjukgymnast med. Bor du i Stockholm rekommenderar jag sjukgymnasterna på Rosenlund eller Hela kroppen. Tala annars med din barnmorska på mödravårdscentralen om hjälp med vem du kan vända dig till. 
    Lycka till //Maria

  Taggar: foglossning

• Senast besvarade frågorna

  • Börja träna efter förlossning, när?
  • delade magmuskler och kejsatsnitt
  • v.9 och innebandy?
  • Ländryggsövningar?
  • Olika bud om magträning
  • Fotboll
  • När är det dags att trappa ner träningen?
  • Träning
  • Marathon
  • Ridning

• Träning efter förlossningen

  • Träning efter förlossningen

• Träning under graviditeten

  • Yoga
  • Aerobics och dans
  • Styrketräning
  • Motion- och konditionsträning
  • Ridning
  • Bollsporter
  • Spinning
  • Allmänna frågor om träning

Tävla om presentkort att köpa gravidkläder för!

2012-05-24 23:03:29

Nu kan du vinna presentkort hos Mom2moM.se, det enda du behöver göra är att svara rätt på frågan och skicka in en motivering...

Veckans bloggtips - Therese Wickman

2012-05-24 10:08:40 0 Kommentarer

Therese Wickman är en ung ensamstående mamma till två barn. Just nu är hon föräldraledig och extrajobbar som hemförsäljare....

Gravid - tobak farligt för bebisen Om du är gravid och röker eller snusar får din bebis i sig många skadliga ämnen genom moderkakan och...

10 tips för dig som är gravid! Att vara gravid är helt underbart, men ibland kan de nya hormonerna få dig ur balans. Det är viktigt...

Trappa upp din träning successivt eft... Maria Wigbrant, barnmorska och träningsexpert för gravida, ger dig tips och råd kring när och hur du...

6 Kommentarer

0 Kommentarer

0 Kommentarer