Bild: Mikael Gustavsen

Träning och hälsa under graviditeten

Träning och hälsa under graviditeten presenteras i samarbete med Miro förlag. Barnmorskan Maria Wigbrant och hennes medförfattare till boken Stark, glad, gravid besvarar här dina frågor om träning, hälsa och mat, under och efter graviditeten. Skicka in din fråga idag!

Materialet du hittar här kommer från Stark, glad, gravid, en komplett hälsobok för dig som är gravid med massor av tips om träning, mat, avslappning och hälsa.
Huvudförfattare är Maria Wigbrant, barnmorska och träningsinstruktör. Hon och medförfattaren Lotta Brinck, dietist och matskribent, besvarar här dina frågor om träning, hälsa och mat under graviditeten och efter att du har fött.

Om din fråga blir publicerad får du svar inom några dagar, frågorna och svaren kan också komma att publiceras på miroforlag.se. Vi har tyvärr inte möjlighet att besvara alla frågor så kontakta därför alltid er lokala mottagning vid akuta problem eller frågeställningar.

• Publicerad 2012-04-11 15:28

  Fotboll

  Hej! Jag är gravid i v. 10 och spelar fotboll. Vid hälsosamtalet hos min barnmorska ansåg hon att jag kunde fortsätta spela så länge jag ville och det kändes bra. Min undran är dock, kan inte de vara skadligt att spela fotboll då man kan få hårda bollar i magen, ramla och bli tacklad? Tack på förhand!

  Svar

  • Hej!

    Jag brukar inte rekommendera att man forstätter med fotboll från omkring graviditetsvecka 16. Dels för att det kan vara svårt att hålla ner intensiteten och också på grund av det du själv nämner. Kanske kan du delta lite lätt på fysträningen men undvik matchmomenten.

    Lycka till!

    //Maria

  Taggar: fotboll

• Senast besvarade frågorna

  • Är promenaderna en ansträngning
  • pulsträna?
  • Träning de första veckorna
  • Maraton i 7e veckan
  • Träning med riklig mens
  • Sara
  • Träna efter förlossning
  • orolig
  • Träning efter graviditet
  • Ridning under graviditet

• Träning efter förlossningen

  • Träning efter förlossningen

• Träning under graviditeten

  • Yoga
  • Aerobics och dans
  • Styrketräning
  • Motion- och konditionsträning
  • Ridning
  • Bollsporter
  • Spinning
  • Allmänna frågor om träning

Tävla om Stokke® Tripp Trapp® stol med tillbehör!

2013-05-17 09:21:32

Tripp Trapp® stolens tidlösa design passar in i alla hem. Justerbar i både höjd och djup kan barn i alla åldrar använda stolen....

10 tips som får dig att orka mer

2013-05-07 08:22:22 1 Kommentarer

Många blivande mammor upplever trötthet under graviditeten. Krafterna räcker inte till som vanligt och det kan kännas tungt...

Bebisen och du - vecka för vecka Räkna ut vilken vecka du är i eller ditt beräknade förlossningsdatum och följ din bebis utveckling vecka...

5 tips mot svullna fötter och händer Under graviditeten svullnar ofta både händer och fötter upp. Här ger vi dig fem tips på vad du själv...

Gymträning under graviditeten Elmina Saksi som driver bloggen Föräldrafitness älskar gravid- och mammaträning, löpning och kost. Här...

3 Kommentarer

0 Kommentarer