Hemmaträning

Kom iform, peppa varandra för en bättre hälsa!

Re: Hemmaträning

Inläggav Bananskalet-91 » 28 aug 2012, 11:53

Köpte laxfilé igår, så ditt recept madddee ska jag prova i veckan ! Pepparrot är ju så gott =)

Imorgon ska jag åka till Friskis&Svettis för att kolla in deras prova på-erbjudande. Behöver komma ut bland lite folk nu.. Är tyvärr arbetslös, så gör inte så värst mycket på dagarna.. Tänkte att man kanske kan få lite inspiration där och göra liknande pass hemma sen.
Mamma till Elias som föddes 25 september 2010 !

http://minbebis.com/blogg/bananskalet91
Bananskalet-91
Stammis
 
Inlägg: 83
Blev medlem: 27 jan 2010, 15:29
Ort: 288
BF: 100924
Status: Mamma till Elias

Re: Hemmaträning

Inläggav Bananskalet-91 » 29 aug 2012, 11:28

Det blir ingen F&S idag.. Har blivit riktigt förkyld. Hur kul är det då ?! Nu när man har kommit igång och tycker det är kul med träning.. Såå typiskt ! Blir iaf en liten långsam promenad ner till dagis sen för att hämta sonen, men inte mer än så.

Är det bättre att äta grovt knäckebröd eller grovt mjukt bröd ? Förslag på vilken sort/ vilket märke man ska köpa ?
Mamma till Elias som föddes 25 september 2010 !

http://minbebis.com/blogg/bananskalet91
Bananskalet-91
Stammis
 
Inlägg: 83
Blev medlem: 27 jan 2010, 15:29
Ort: 288
BF: 100924
Status: Mamma till Elias

Re: Hemmaträning

Inläggav madddee » 29 aug 2012, 11:41

Trist med förkylningen!! Det är ju bara så typiskt!!! Krya på dig!!

Käka mycket c-vitaminer (vitlök, apelsiner, grapefrukt, citrus överhuvudtaget, kiwi) så hjälper du immunförsvaret lite på traven ;) har inte koll på vilka bär som är c-vitaminrika, men det finns säkert massa där också som man kan käka :) gojibär sägs ju vara bra! Har lite hemma, men inte smakat på dom ännu... ;)

Förkylning är väl iofs helt ok att träna försiktigt med, promenader är ju bra. men ont i halsen och feber är absolut nono. Då kan man i värsta fall få hjärtmuskelinflammation och det vill man inte få. Har en kompis vars man fick det.... Han fick inte anstränga sig på ett halvår efteråt och gick på massa kontroller och skit :( så det bästa är att låta kroppen vila och ta hand om sjukdomen och sen köra på igen! :)

Immunförsvaret behöver ju förresten bränsle för att orka bekämpa också, och det är ju kolhydrater som behövs då. Så bra långsamma kolhydrater är ju att föredra :)

Tänk vad mycket man kan hjälpa sin kropp med egentligen :D
Bild
Bild
madddee
Alltid online
 
Inlägg: 2727
Blev medlem: 01 aug 2010, 09:30
Ort: 253
Bor: Kållered
Status: Stolt mamma till Emil och Viola!

Re: Hemmaträning

Inläggav Bananskalet-91 » 29 aug 2012, 12:58

Tack ! =)

Ja, får nog gå och köpa mej lite c-vitaminrika frukter och vad man nu mer kan köpa för att bli av med det.
Visst kan man hjälpa kroppen massa genom att äta rätt, på flera olika sätt ! Det ska man verkligen tänka på ! Inte bara för att gå ner i vikt utan för att kroppen ska må bättre. Många som inte alls tänker på detta..
Usch, stackar´n.. Man ska lyssna på sin kropp, men det är inte alltid lätt.

Min sons Gudföräldrar har fått en liten pojk för drygt en vecka sen och vi skulle egentligen åkt och gosat bebis imorn, men det går ju inte nu..!
Tydligen många som är förkylda nu.. Segt.
Mamma till Elias som föddes 25 september 2010 !

http://minbebis.com/blogg/bananskalet91
Bananskalet-91
Stammis
 
Inlägg: 83
Blev medlem: 27 jan 2010, 15:29
Ort: 288
BF: 100924
Status: Mamma till Elias

Re: Hemmaträning

Inläggav madddee » 29 aug 2012, 13:12

Näj vad trist att inte kunna hälsa på!! Det är ju hetl magiskt att träffa en så liten bäbis :) Hopaps att du får boostat kroppen nu då så förkylningen går över fort så ni kan åka dit!!
Bild
Bild
madddee
Alltid online
 
Inlägg: 2727
Blev medlem: 01 aug 2010, 09:30
Ort: 253
Bor: Kållered
Status: Stolt mamma till Emil och Viola!

Re: Hemmaträning

Inläggav Bananskalet-91 » 05 sep 2012, 11:26

Hur går det för er ? Blir det någon träning ? =)
Mamma till Elias som föddes 25 september 2010 !

http://minbebis.com/blogg/bananskalet91
Bananskalet-91
Stammis
 
Inlägg: 83
Blev medlem: 27 jan 2010, 15:29
Ort: 288
BF: 100924
Status: Mamma till Elias

Föregående

Återgå till Hälsa & motion