Sida 15 av 16

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 15 nov 2008, 18:23
av hanniz
jag har lyckats gå ner ca 5kg på ganska kort tid, genom mkt promenad m hunden.. o så köpte vi en valp nu oxå som ska ut mååånga gånger om dan.. haha.. o vi bor högst upp utan hiss ;)
o sen har jag druckit Nutrilett oxå, bytt ut vissa måltider..

men det bör jag väl kanske inte fortsätta med nu när jag blivit gravid? allså Nutriletten... :roll:

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 15 nov 2008, 19:57
av Dannie
Hanniz: Nutrilette ska du absolut inte fortsätta med nu när du är gravid.
Ät ordentligt nu och se till att försöka röra på dig mera istället. :) Det kommer din kropp må mycket bättre av också.

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 15 nov 2008, 20:18
av Mala
tesen82 jepp va ute o gick en timme idag vid 9 sen kröp jag ner i sängen igen...
skönt att röra på sig när man har mensvärk men lika skönt att krypa ner i sängen med en värmekudde =)
vi har ätit tacos idag så det e väl kanske inte super nyttigt men gott e det =)
ska ut o gå imorgon oxå tänkte jag.. hur går det för dig då?

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 15 nov 2008, 20:19
av hanniz
man får tänka på alla grönsaker man har till Tacos.. det brukar jag göra.. 8) o grönsaker är ju nyttigt.. :D

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 15 nov 2008, 20:28
av Mala
hehe sant :P så det e ju inte helt onyttigt :P

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 18 nov 2008, 00:28
av ollasulrika
Min första vecka resulterade i minus 4 kg... å jag har juh bara ätit sånt som e gott å blivit mätt.... syns lite på min nya hemsida http://www.nogg.se/ollasulrika där jag skriver min mat,visar lite bilder å har recept....

Önskar er andra oxå riktigt lycka till på vägen ner...

(ger ut hemsideadressen för att jag ska känna lite press på mej själv *flinar* Då vet jag juh att fler har koll...ha ha ha... å då kan man juh inte svika...he he he he)

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 18 nov 2008, 00:40
av Mala
tack så mycke precis vad jag behöver =)

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 18 nov 2008, 23:25
av Dannie
Jag blir tokig! Jag tränar massor och äter mindre men går trots det inte ner. Promenerar sammanlagt allt från 1 timme till 1,5 timme om dagen. På det så tränar jag dessutom hemma varannan dag. Ca 30 minuter kondition och 14-30 minuter styrka på mitt wii fit. Ställde mig på vågen idag och hade plötsligt gått upp 0.5 kg istället...
Fattar ingenting.

Hur mycket ska man behöva kämpa och hur lite ska man behöva äta för att gå ner i vikt?? Jag är helt gråtfärdig!! :cry: Ska jag behöva vänja mig vid att vara överviktig?

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 19 nov 2008, 00:04
av chigak
Dannie: får jag frågs hur du äter? Själv har jag nämligen börjat äta enligt lchf. Lågkolhydrathögfett. Man tar bort nästan alla kolhydrater och ätersig mätt på fett och protein. Man går ner i vikt genom att äta så här och man kan äta så mycket man vill så att man blir mätt. Och det är jättegod mat. T.ex stekt karré med gräddsås ( gjord på vispgrädde) . Jag tror verkligen på detta även om jag själv precis börjat, men min mamma och min styvbrors sambo har båda gått ner i vikt med denna dieten och mår mycket bättre. Det finns många övriga hälsovinster med det förutom vikten. Man minskar risken för diabetes och hjärt-kärl sjukdomar bla. För mig känns detta som nåt jag kan klara att hålla mig till då jag får äta god mat och äta mig mätt. Ville bara berätta för dig som ett tips.
kramiz maria

Re: Övervikt.....

InläggPostat: 19 nov 2008, 00:16
av Linakih
Är också överviktig (bmi på drygt 29) men folk tror inte på mig när jag säger det för jag är ganska "grov" i kroppen ändå.
Min man och jag ska börja försöka nästa vecka efter att jag har tagit ut min p-stav. Jag är jätteorolig för att bli illa behandlad av barnmorskan pga min övervikt och det förtar nästan glädjen för mig. Men det är bara att hoppas på en klok bm som inte bara ser till vikten.
Fortsätter gärna att prata med dig! Vi får hålla tummarna för att vi blir gravida snart!