Träning med barnvagn, Kållered

Kom iform, peppa varandra för en bättre hälsa!

Träning med barnvagn, Kållered

Inläggav karinasa1980 » 11 jan 2012, 16:11

Är du sugen på att komma igång med träningen efter graviditeten och gillar att röra dig utomhus, men har svårt att motivera dig själv att träna på egen hand. Nu finns möjligheten för dig som bor i Kållered, eller i närheten att träna i grupp med andra nyblivna mammor.
Passet är anpassat för att passa just nyblivna mammor som behöver hjälp med att stärka musklerna efter en graviditet. För att inte skada kroppen efter en sådan ansträngning som det är att vara gravid förekommer inte löpningen eller hoppövningar under passet.
Passet genomförs oavsett väder, dock ej om det blir kallare än -10 grader.

Mamma toning. Kållered
- Konditions- och styrketräning utomhus med barnvagn anpassad för mammor med syftet att stärka kroppens muskler efter en graviditet. Barnen är med, ingen barnvakt behövs.-

Var:
Samling sker vid Torrekullagårdens entré, (f.d. Torrekulla vandrarhem),
Nyhagenvägen 10 i Kållered.

När:
Under vårterminen 2012;
onsdagar, 10.00-ca 11.15 (inklusive tid för stretching),
11 januari-13 juni.

Medtag:
Vagn.
Ligg/sittunderlag.
Vattenflaska.
Kläder för att kunna vara ute, oavsett väder.

Ansvarig för träningen är:
Åsa Lindström

För mer information:
https://www.facebook.com/groups/121248864651404/

Välkommen!
karinasa1980
Nykomling
 
Inlägg: 4
Blev medlem: 11 jan 2012, 16:01

Re: Träning med barnvagn, Kållered

Inläggav karinasa1980 » 11 jan 2012, 16:23

Rekommendationer för att få deltaga:
Efter ca två månader är du startklar för träning. Efter 6-8 veckor efter förlossningen kan det kännas lagom att komma igång med anpassad träning. Då kan många också gjort sin efterkontroll hos läkare eller barnmorska. Det rekommenderas därför att du fått "godkänt" av din barnmorska/läkare innan du börjar delta på detta pass.
karinasa1980
Nykomling
 
Inlägg: 4
Blev medlem: 11 jan 2012, 16:01


Återgå till Hälsa & motion